藥明康德/報道
哮喘是一種常見的肺部呼吸道慢性病，它的發作有很多誘因。常見的誘發哮喘的因素包括上呼吸道感染、吸菸、花粉、粉塵、極端天氣和空氣汙染等。冬天裡，哮喘的誘發因素增多，發作可能會更加頻繁，症狀也可能加重。不過哮喘患者還是可以採取很多措施來控制病情。
冬季會導致哮喘的最大誘因就是寒冷，寒冷的空氣會刺激呼吸道和肺部，導致氣管收縮，進而引發哮喘。所以，哮喘患者務必要注意保溫，特別是口鼻部的保溫。出門的時候，應該用圍巾或口罩保護口鼻部，不讓過冷的空氣直接進入呼吸道。同時，還應該隨身攜帶吸入器，以備哮喘發作時使用。
▲用圍巾為口鼻保溫（圖片來源：Pixabay）
劇烈運動和空氣汙染也是誘發哮喘的原因。冬季霧霾汙染較嚴重時，最好不要出門，更不應在戶外進行劇烈運動。可以選擇一些適合室內進行的運動項目，比如體操課、游泳。必須出門時，可以挑選適合自己的PM2.5口罩，減少顆粒物的吸入。
冬季北方供暖，這導致室內空氣十分乾燥。加溼器可以增加室內空氣溼度，舒緩呼吸。唯一要注意的是要每天清潔加溼器，避免細菌滋生導致其他健康問題。
▲哮喘患者常用的吸入器可以緩解症狀（圖片來源：Pixabay）
冬季還是流感和感冒高發期，流感和感冒會加劇哮喘的症狀，甚至造成嚴重後果。哮喘患者如果能夠採取適當的措施預防流感和感冒，會降低哮喘發作的威脅。流感季到來前及時接種流感疫苗，講衛生勤洗手，不亂摸口鼻部位，這些措施都可以預防流感和感冒。
作為一種慢性病，哮喘要求大部分患者長期服藥來控制症狀。但是長時間沒有發作並不代表哮喘已經治癒，患者應該遵循醫生的要求，堅持服藥。在冬季到來前，哮喘患者最好和醫生討論冬季應對哮喘和其他常見病的方法。
同時，哮喘患者要明確瞭解會誘發自己哮喘的因素，並對哮喘發作的症狀更加敏感，及時感知咳嗽、氣喘、呼吸短促和加快、胸悶等典型症狀。可以考慮為自己制定一份應急預案，熟知哮喘發作不同程度下應該採取的措施，如服藥、休息、送醫等。提前做好準備，才不至在哮喘發作時慌亂，避免造成嚴重後果。
[1] What to do now if your asthma is worse in winter. Retrieved Dec 25, 2015 from https://health.clevelandclinic.org/7-things-to-do-if-your-asthma-is-worse-in-winter/
[2] Winter weather advisory – cold air and asthma. Retrieved Dec 25, 2015 from https://community.aafa.org/blog/winter-weather-advisory-asthma-cold-air-and-exercise
[3] Winter asthma. Retrieved Dec 25, 2015 from https://www.webmd.com/asthma/features/winter-asthma#1
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