九月九·重陽
別忘了多多關注家裡的老人！
中國人口老齡化呈現絕對規模大、發展速度快、高齡化顯著、發展不均衡和波動幅度大等特徵。
而在這樣一個形勢下被慢病威脅的老年人群數量也在逐漸上升，慢性傳染病如心血管病、腦血管病和呼吸系統等疾病嚴重威脅人類健康，而老年人的患病率普遍高於人群平均水平，這對於實現健康中國2030目標是一個很大的挑戰。
慢性病是什麼病？
慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因複雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。
常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。
慢性病 老年人健康的最大威脅
腦血管疾病、惡性腫瘤、心臟病、糖尿病、高血壓、呼吸系統疾病等是造成60歲以上老年人群期望壽命損失的重要原因，精神障礙也已進入老年人死因的前十位。
老年人群不僅慢性病患病率高，同時存在大量慢性病患病風險。
相關數據顯示，我國老年人吸菸率為22.4%，危險飲酒率為9.3%，有害飲酒率為11.4%，近50%的老年人有中心性肥胖（誘發心腦血管病的重要危險因素），超過40%的老年人有高低密度脂蛋白膽固醇血癥。
此外更加不利的是，在老年人群中，對這些危險因素的知曉率和控制率很低。危險因素大量蓄積，勢必增加老年人患病的風險，慢性病患病率依然存在上升的可能。
預防慢性病:飲食+運動
不健康的飲食和缺乏運動造成的慢性疾病已經影響了中國和世界上的大部分人口。
因此，指導人們長期保持健康的生活習慣，包括合理飲食和適量運動,對於維持個人的健康和國民生產力乃至發展潛力，都有重要意義。
合理營養與運動是干預慢性疾病最有效、最經濟的方法 。
膳食寶塔指明的每天適宜攝入食物量和種類是為了給人們以直觀印象，並非嚴格規定。“均衡”飲食的理念，提倡的是長期堅持的態度。
目前，鑑於居家養老是我國養老方式的重要組成部分之一，這就更需要子女加強對老人健康狀況的時刻關注。
同時，在國家、社會層面，相應的支持與服務系統也有待完善。只有通過全方位發力，有效防控慢性病，方能為老年人的健康保駕護航。
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