冰爽夏季养颜粥的做法
百合喊有丰富的蛋白质、脂肪、原糖、淀粉、钙、铁，维生素B等营养成分；红枣补血养颜；红豆利水除湿、消肿解毒；薏米清暑利湿；再加上适量的大米、白砂糖。香甜可口的粥很适合夏天。
冰爽夏季养颜粥食材介绍
大米100克，红豆50克，薏米30克，红枣6个，百合10克，白砂糖20克，
冰爽夏季养颜粥的做法步骤
1、准备好食材，大米用了料理机打碎、红豆、薏米浸泡30分钟，百合、红枣洗净；
2、把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅；
3、加入适量的清水，盖上盖子煮50分钟；
4、煮好之后，加入白砂糖，拌均至溶解；PS：喜欢吃冰的放入冰箱
5、冰爽夏季解暑甜品。
小窍门
1.糖根据个人口感加时候自己的甜度；
2.红豆、薏米要浸泡；
3.没有料理机的可以不把大米打碎，但是要浸泡。
4.喜欢吃稠的就少加水。
5.放入冰箱，夏天的解暑必备甜品。
红枣补血养颜粥的做法
红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。
红枣补血养颜粥食材介绍
红枣8粒，红豆1把，大米1把，红皮花生1把，紫米1把，红糖适量，
红枣补血养颜粥的做法步骤
1、原料：红枣， 红豆， 黑米， 花生， 大米， 红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
2、将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3、红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
5、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
6、见者有份，先到先尝！
小窍门
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
閱讀更多 娛樂蝙蝠大俠 的文章
