晚餐“需要拒绝”的4大食物，牛奶上榜，最后一种比方便面更伤胃。到了晚上，饮食还是要多多注意，晚上需要拒绝下面这4大食物，有些吃一口血压飙升，有些吃一口血糖飙升，总之高血压等等三高患者是尤其需要警惕的。
方便面
方便面不宜多吃，因为方便面里含有淀粉，淀粉食用过多会伤害胃粘膜，导致消化系统紊乱，从而增加肠胃的负担。方便面内还有一定的人造脂肪，对心血管有一定的负面影响。方便面的主要成分是碳水化合物，远远满足不了人每天所需要的营养量。
面条
有些人很喜欢吃面条，面条好吃又方便。尤其是来意碗热乎乎的面条很爽的。但是如果是在白天吃面条会造成较少的伤害，因为面条含有大量卡路里，如果在晚上吃，很容易发胖，所以面条不适合晚餐。
意大利面
它是从国外引进来的美食，平时吃的话容易让人有饱腹感，多吃能够瘦身。不过晚睡之前最好别吃，因为吃完马上睡，人体得不到很好的代谢，很容易转化成脂肪，另外意大利面里面的各种酱料，奶油或者番茄酱都有可能加重你的消化系统负担，影响睡眠。
麻辣烫
众所周知，麻辣烫对我们的肠胃非常有害，我们不能保证辛辣热食的卫生和安全。特别是对于肠胃虚弱或患有胃肠炎的人来说，经常吃麻辣烫还会诱发肠道疾病。
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