作者成功康復1000名失眠患者
睡眠對一個人來說有多麼重要呢？
讓我們來做一個簡單的計算：
假設一個人活到80歲，每天睡眠8小時，一年有365天
那麼他的一生有233600個小時是在睡覺，佔這個人整個人生的三分之一
對孩子來說，睡眠時是骨骼發育的時間，也就是我們通常所說的“長個子”的黃金時間；
對成年人來說，充足的睡眠是保證第二天工作質量的保障
睡眠對每個人都非常重要，這是我們每個人心照不宣的事情。
世界衛生組織調查顯示：
全球約有10~49%的人患有不同程度的失眠
美國人的失眠發生率32%
英國人的失眠發生率10-14%
日本人的失眠發生率20%
法國的失眠發生率30%
而中國的失眠發生率最高：38.2%
中國城市居民存在著不同程度的失眠。
熬夜加班、熬夜刷劇、通宵玩遊戲、上網聊天……
各種各樣的事情絆住了我們睡覺的步伐
本該睡眠的時間就這麼在指縫中流走
長期睡眠不足有諸多危害：
1.導致抑鬱；
2.加速皮膚衰老；
3.增加死亡風險；
4.引發嚴重的健康問題
5.令人健忘愚鈍；
6.睡眠不足可增重；
7.影響判斷力；
8.容易引發事故。
我想睡覺，可是我睡不著呀，這怎麼辦呢？
今天遊老師給大家介紹一個神奇的方法：通心脈療法
遊老師經過幾年的實踐，目前療愈康復1000案例失眠患者
總結出一套以通心脈為目標的 失眠康復方法
比如通過聲音，氣息，動作等，將心脈打通
比如訓練某個聲音和氣息，聲振於胸，反射雙掌，在手掌心
握拳屈指時中指尖處發麻
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