“斷崖式降溫”天的呼吸科門診，
為什麼冬天加強保暖，反而感冒了？
問題出在什麼地方呢？
原來，天氣寒冷時空氣乾燥，病原體在在乾燥環境中能在空氣裡停留數小時甚至數天，人們容易吸入呼吸道。
寒冷的時候，鼻腔內血管收縮，到達鼻黏膜的白細胞減少，呼吸道中的病原體更易存活，並侵入人體。在這種情況下，選擇待在室內或乘坐封閉的交通工具，通過關閉門窗保暖避免被“凍感冒”，往往會適得其反。等於把自己密封在了病原體的世界裡。
感冒為什麼會反覆出現?
感冒後，需要一週左右產生抗體，抗體在一個月後逐漸下降至低水平，可再次感染，而且普通感冒病毒的類型多且易變異，抗體對類似病毒不能產生交叉免疫，如接觸到不同病毒可多次發病。
反覆感冒的患者往往存在以下問題：
其實大多原因是由於自身的抵抗力低、免疫力弱所導致的。什麼是抵抗力呢？通俗點說，就是我們身體防禦各種細菌、病毒、有害物質等的能力，當擁有健康強壯的體魄時，自身的抵抗力就強，此時有害病菌侵入身體後就會被很快消滅掉，不會造成疾病的發生；反之，當自身抵抗力下降的時，就很容易患上各種各樣的疾病。就象冬季，天氣特別地寒冷，氣溫特別低，就會加速身體血管的收縮，影響血液循環和臟腑器官的正常運行，使身體機能降低，抵抗力下降和減弱，免疫力差，於是各種疾病就出現了。
那麼，是什麼原因導致身體的抵抗力不斷下降呢？其實還是和大家的生活習慣生活方式有關係。現在工作、家庭、婚姻、子女、交往、經濟等各方面的壓力巨大，很多朋友長期精神緊張，心理負擔重，平時工作過度勞累，身體透支嚴重，作息不規律，飲食失衡，經常熬夜睡眠少，再加上缺乏鍛鍊等等，都會造成造成抵抗力減弱和免疫力下降。就象現在進入冬季，不少朋友居住出行工作環境等很舒適優越，車裡有空調，辦公室裡有空調，回到家還是有空調，這樣長期呆在空調房間，會導致身體對外界冷熱環境的變化適應性變差，稍稍遇到溫度變化時容易誘發感冒、口鼻發乾、嗓子幹疼、頭痛頭暈等症狀。因此，要想少生病少感冒，朋友們還是多從個人的生活習慣入手，生活作息規律化，減少熬夜，飲食營養均衡，戒菸戒酒，卸下包袱，丟掉壓力，精神放鬆，合理適度鍛鍊身體，建立一個良好的生活環境和生活習慣對於提高自身的抵抗力有非常大的作用；同時也可以通過按摩或者艾灸身體的一些特定的穴位，溫補助陽，增補陽氣發生，促進血液循環和新陳代謝，增加元氣，提高免疫力，提高抵抗力，保護身體健康運行。當居家進行艾灸時，艾煙有一定的殺菌殺病毒的作用，也是對居住環境的消毒，可以預防病毒的交叉感染。
感冒為什麼會人傳人？
感冒傳染期約為7天，從潛伏期末即可傳染，以病初2~3天傳染性最強，主要傳播途徑包括：
飛沫傳播——病原體隨著唾液微粒從口中噴到空氣中來，其他人呼吸時，就會將這些微粒吸入呼吸道接觸傳播——主要指經手散播，患者的手在接觸了鼻涕或唾液等含有病原體的分泌物後，沒有清洗，再接觸到電話、鍵盤、門、車把手以及鑰匙等。
所以如果感冒了，一定要戴好口罩、減少去公共場合，避免傳染給其他人哦！還有要勤洗手呀！
特別提醒
特別提醒：兒童易患感冒，除了年齡小，免疫力不完善，不注意手衛生也是高發原因。
避免反覆感冒的“黃金攻略”
保溼，通風，戴口罩，勤洗手，清潔隨身物品，適量運動，注意休息，均衡營養，放鬆心情，適度清潔。
特別提醒：慢性呼吸道疾病患者要嚴格按照醫囑用藥，以維持呼吸功能穩定，既不可隨意停藥，也避免盲目濫用藥品，以免發生感冒，使病情更嚴重。
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