霜降了,天冷了,该养生了,养生,成为一种潮流,以前可能老年人在养生,现在的养生之道越来越被年轻人认可,今天小编普及下至上点,霜降是和喝那种茶养生?
茶有六大类:可分为：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。
六种茶类，茶香、茶性、口感各不相同。霜降时，我们又该如何选择？最好，是根据个人体质选择。
九种体质，身体状况不同，可对应不同的茶类。
1.寒性的茶：绿茶、铁观音、黄茶
这类茶，适合体质湿热、容易上火、肝火旺盛的茶友。
2.凉性的茶：新白茶
适合体质湿热、上火，容易长痘痘的女性朋友，若是选择绿茶，茶性过于寒凉。新白茶，它拥有丰富的茶多酚、氨基酸物质，在口感方面，鲜爽、花香十足，让人更是喜欢。
3.中性的茶：武夷岩茶
武夷岩茶在褪火后，茶性平和，适合大多数人饮用。
且岩茶花香馥郁，口感柔顺，在霜降这样清冷的季节里喝一杯，也是极好的。
4.温性的茶：老白茶、陈年熟普、红茶、黑茶
温性的茶，适合大部分体质的茶友饮用，像是老白茶到了霜降时节，还可以选择用煮茶的方式，将养生进行到底！
熟知茶性，才可根据体质选茶。
霜降节气，新老白茶两相宜
在六大茶类里，白茶是个性最为独特的茶。不同时期，它拥有不同的茶性。一种茶，可满足不同人群的喝茶需求。
新茶，茶性清凉，拥有强大的清热解毒、降火的效果，适合容易上火的茶友。
老茶，茶性温和，基本上对体质不挑剔，男女老少，大部分人都可以喝。
到了霜降，不少人会有吃火锅的习惯。然而，在吃火锅的时候，往往容易出现上火的情况。在吃火锅的同时，建议大家搭配一壶新白茶，预防上火。
比如，我们可以选择白牡丹和春寿眉。
白牡丹与春寿眉，采摘于春季，芽叶幼嫩，内有丰富的茶多酚和氨基酸。
丰富的氨基酸物质，可达到降火的效果，而茶多酚，则是消炎杀菌的好帮手，有了新白茶的助阵，离上火远一些！
又或者，有秋燥症状（如喉咙干痒、嘴巴起皮、干咳等）的朋友，也可以选择喝新白茶！新白茶，是润燥的一把好手。
应对秋燥，冲泡新白茶与两种方式。
如果您身处办公室，正在认真的工作，这时候不妨选择玻璃杯或者是马克杯泡茶。
300毫升左右的杯子，扔一小撮白茶（2克左右），注入沸水，等到茶汤稍稍变凉后，就可以喝了，随时可续水。省得要反复冲泡。
如果您周遭有条件，最好可以用盖碗冲泡。
盖碗，能够最全面的展示新白茶的香气与滋味，每一冲的变化，都能清楚感知到。盖碗泡茶，它宛若一副山水画，有细节的变化，有景色的更替。盖碗泡茶，让喝茶妙趣横生，不再枯燥。
其实茶还有很多种喝法,欢迎大家交流讨论。
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