在以往的時候我們總是會認為，更年期這種事情只會發生在女人身上，其實在很多男人身上也存在著這種毛病。如果你正處於更年期的年級段，而且最近心情和個人狀態一直都不佳，就要小心是更年期到來了！那麼，男性如何自測更年期呢？可以從以下4個方面入手。
1、生殖能力障礙
常見性慾減退、陽痿、早洩、精液量少等。
2、體態變化
全身肌肉開始松馳，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態”。
3、精神症狀
主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。
4、植物神經功能紊亂
主要是心血管系統症狀，如心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出；胃腸道症狀，如食慾不振、腹脘脹悶、大便時秘時洩；神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。
女人更年期的時候會出現絕經、脾氣暴躁易怒等反常的行為，對於大多數的男人而言，他們也許更懂得控制自己的情緒，可是處於更年期的男人，從精神狀態還是可以看出端倪的。同時注意自己身體方面的變化，主要就是發福，性能力減退和心血管疾病症狀。
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