糖尿病已經成為現代社會極為"流行"的疾病之一。人們生活水平的提高，大雨大肉的生活總是讓人們應接不暇，稍微控制不住便容易出現多種問題，糖尿病便是其中之一。糖尿病被戲稱為"富貴病"可見一斑。過年期間，糖尿病患者受其氛圍影響，大多有血糖不穩定的情況，那麼我們到底該怎麼做才能穩定血糖呢？
過年期間，糖尿病患者應該怎麼控制血糖
1. 控制飲食攝入量
糖尿病患者對兩個指標情況或許印象較深，一是GI（血糖生成指數），一是GL。前者是衡量食物對人體血糖影響程度的指標，後者是"血糖負荷"從理論上認為糖尿病病友任何食物都能攝入，只是要注意量。
過年期間，大魚大肉總是不可避免，這時糖尿病患者需要注意攝入量，低GI的食物可以適量食入，高GI 的食物要嚴格把控。過年期間油膩食物多，血糖患者要少吃油膩食物、過鹹食物、醃製食物，應選擇口味清淡的食物食用，至於合併腎病患者更應該控制蛋白質食物的攝入量。
2. 不可中斷藥物
過年期間，很多人忙於休息，和親朋好友談天說地，或是走家串巷忘記了自己的藥物，部分患者還因為過年不可吃藥，不吉利之類的思想而主動停止藥物的服用，無疑對身體造成重大影響。糖尿病患者隨意中斷藥物是大忌，血糖得不到相應的控制，又過量攝入油膩食物，很可能導致血糖含量的上升，嚴重者會出現"高滲性昏迷"、"酮症酸中毒"等糖尿病併發症，影響身體健康。因此日常備藥，按時吃藥是為關鍵。
3. 避免久坐不動
高血糖本身就使得血液處於高凝狀態，加上久坐不動，極容易使下肢血液循環不良，造成深靜脈血栓，部分小血栓可能移動到肺部，引發肺栓塞，嚴重者出現猝死。大過年的時候，糖尿病患者千萬不要迷戀打麻將便不運動，適量走動是有益於人體健康的。
4. 避免熬夜
熬夜會讓打破本來正常的作息規律，影響激素分泌，特別是皮質醇，本來不會在夜晚分泌的，會因熬夜分泌量增加，從而導致血糖含量上升。部分人還會在熬夜期間吃宵夜，不小心吃多之後也容易引起血糖升高。建議糖友們在過年期間也要保持良好的作息習慣，該睡覺就睡覺，養好精神才是本錢。
5. 時刻注意身體情況
過年期間也要分外注意身體變化情況。過年期間，很多人因為親友歡聚，過於高興，忽略自身的健康問題。越是在過年這種歡聚環境下，我們越是要注意身體的狀況，及時發現問題，儘早處理。
過年是歡聚的日子，身體是歡樂的本錢，期間我們一定要注意自身的健康狀態，切勿疏忽。
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