很多家庭或许都有这样的习惯，吃完饭之后，一家人闲着没事，坐着聊会天，然后吃点甜点、水果之类的，边聊天边吃水果，看似很惬意，在这里不得不给大家提个醒，饭后最好不要马上吃水果，尤其是这四种水果，一个比一个伤害大。
饭后为什么不要吃水果？很多人认为饭后吃水果促进消化，其实并不是这样的，我们刚吃完饭之后，胃里面的食物还没有来得及消化，如果再吃水果的话不仅不会促进消化还会增加胃部消化系统的负担，同时水果是冰凉的食物，饭菜又是热的食物，又冷又热的特别伤胃，弄不好拉肚子是常态，再加上我们一般吃饭过后不是坐着就是躺着，长此以往，长期保持这种状态不仅坏了胃、大了肚子、还胖了人。
饭后水果有危害，尤其是这四种水果，我们来看一下有哪四种水果？
1、榴莲。榴莲相信大家都不陌生，不仅“味大”而且营养丰富，被称为水果之王，很多人吃榴莲都是想什么时候吃就什么时候吃没那么多讲究，其实榴莲并不适合饭后吃，特别是晚饭后，榴莲含糖量非常的高，晚上吃太多的含糖量高的食物会导致身体肥胖，榴莲还属于燥热性食物晚上吃太多还会导致上火和诱发以前的一些疾病。
2、苹果。苹果吃起来酸酸甜甜的，但是苹果的果糖含量却是葡萄糖的3倍，饭后吃苹果会导致食物堆积在胃中，果糖进入胃部很难消化，果糖也会影响身体消化，果糖在高温下容易发酵、腐烂产生毒素和酒精，毒素和酒精会对人体产生危害，出现胀气、屁多、拉肚子等不良影响，甚至会引发一些疾病如：肠胃炎、腹痛、胃痛等疾病。
3、百香果。百香果是一种酸酸甜甜、十分清爽的水果多数人都喜欢拿它来泡水喝，百香果又被称为“水果王后”对于治疗便秘、安神有很好的作用，百香果也是含有生物类黄酮最多的水果，但是饭后吃百香果，会导致百香果的生物类黄酮没有即时被小肠吸收，在胃部形成二羟苯甲酸，而胃部里的饭菜还没有消化完，蔬菜中又含有硫氰酸盐，二羟苯甲酸和硫氰酸盐两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。
4、橘子。说到补充维生素c很多人第一时间可能就会想到橘子，橘子富含的维生素c可以开胃理气、止渴润肺、养颜护肤。但是橘子也不适合饭后吃，橘子水分十足，如果吃完饭立马吃橘子不仅会感觉特别撑，而且橘子含有的黄色素也会沉淀在身体里面，使人看起来皮肤特别的黄，这对于爱美的女生来说无疑是最不能接受的也是最大的伤害。
其实不仅是榴莲、苹果、百香果、橘子这四种水果饭后对人体有危害，大部分水果在饭后都不利于消化和健康。小编建议饭后一到二个小时内最好不要吃水果，好了今天的养生节目就要这里，下期再见！欢迎大家在文章下方评论留言！
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