已經過完年了，家長們都已經開始上班了，孩子們依舊是撒歡的玩。剛剛過完年，天氣變化無常，又因為過年期間，很多孩子吃的不適宜，感冒、發燒、咳嗽貌似是約好的，一起來拜年。
孩子們之所以體質差，除了身體機能發育不完善，還有一個十分重要的原因，就是飲食不適宜，導致脾胃不和，消化系統紊亂，吸收營養達不到免疫系統建立的標準，無法適應環境的變化和抵禦外邪的入侵。
如今家長更在意的是食物含有的營養成分，根本不考慮孩子是否能承受，脾虛積食十分普遍，危害著孩子的健康發育。而孩子寒假期間，又正好剛剛過完年，這4類食物就少給孩子吃吧！
1. 粗糧
現在孩子們的腸胃問題很受關注，很多家長認為五穀雜糧對孩子腸胃益處可能更大。然而事實並非如此，粗糧的粗纖維對成年人來說，能夠促進腸胃蠕動，有利於脾胃運化；但是對於孩子來講，卻易加重脾胃負擔，造成孩子積食，引發孩子咳嗽。
2. 甜食
酸甜苦辣要問孩子最喜歡什麼，那肯定是“甜”了，但甜食偏偏是脾胃最“討厭”的東西。像糖果、巧克力等，孩子脾胃無力運化，還容易在體內產生溼氣，引起孩子肺虛，產生痰液，導致孩子咳嗽不停。
3. 味重的食物
過年嘛，一年難得一次，很多家庭都會醃製一些肉食，放各種辛辣刺激的調味品，不適合孩子食用，偏偏孩子們愛吃這一口。其實它們會刺激呼吸道，而且孩子脾胃嬌嫩，運化不了，影響新陳代謝，易造成孩子積食，囤積溼氣，產生痰液，引發孩子咳嗽。
4. 火鍋丸子
現在過年，大魚大肉不再是主角，很多家庭會選擇有氛圍的火鍋食用。其中火鍋丸子最受孩子們喜愛，但這些丸子存在太多的添加劑，消化系統尚未建立完善的孩子們，怎麼可能分解的了，會增加孩子脾胃負擔，造成孩子積食，引發孩子生病、咳嗽不停。
過完年了，很多孩子總是咳嗽不停，還是多給孩子喝此“水”吧，宣肺止咳，健脾化痰！孩子身體好了，家長才能放心！
“水”指的是陳梗水，它是用陳梗末沖泡，味道甜甜的，很好喝；而陳梗末主要是由陳皮和桔梗組成的，每天堅持給孩子喝，含有的陳皮成分能夠幫助孩子增強脾胃運化，促進營養的吸收和利用，同時趕走體內的積食。脾胃強健了，才能消除體內溼氣，再利用桔梗成分宣肺化痰，痰液減少了，孩子咳嗽的現象也就慢慢轉好了。
提醒家長：上面的4類食物儘量不要給孩子吃，容易損傷脾胃，咳嗽不停，多給孩子喝“水”，孩子健脾潤肺、化痰止咳，身體好，家長才能放心！
閱讀更多 歆雨傾塵ii 的文章
