感冒是最常見的上呼吸道感染疾患，民間又俗稱“傷風”，是由於受風受寒後，呼吸道局部抵抗力下降，而感染病毒或細菌所致。常見表現有頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、流淚、惡寒、發熱、周身不適或伴有輕微 咳嗽等。症狀嚴重，且在一個時期內廣泛流行者，稱為“流感”。
本病四季皆可發病，但以冬春兩季多見。中醫認為，感冒是因人體正氣不 足，感受外邪引起的以鼻塞流涕、惡寒發熱、咳嗽頭痛、四肢痠痛為主 要症狀的疾病。感冒一般病程為5～10天，預後良好。但也不盡然， 如年老體弱或先天不足者，往往容易患病，反覆發作，纏綿難愈，需精 心調養。兒童患者若失治或誤治，則易併發扁桃腺炎、鼻竇炎、中耳炎、氣管炎乃至腎炎。
人體的雙足、雙手合起來很像人體的整體縮影，人體的各組織 器官在人體雙足、雙手都有其對應的解剖部位，即反射區。運用物理手法(如手指、按摩工具)在人體雙足、雙手部相應的反射區上施以按、壓、刮等手法，就能調節人體各臟腑器官的生理功能，從而達到診斷疾病、治療疾病、自我保健的目的。這種物理療法稱為足手部按摩療法，簡稱為足手療。足手療是通過對雙足、雙手反射區的刺激，以調節病變的組織 器官的生理功能，並使已退化或功能已喪失的組織器官或多或少地恢復一些原有的生理功能，有病治病，無病強身，尤其對中老年人是一種最簡單、最實際、最有效的治療兼保健的療法。
一、足療——按摩腎上腺、額竇、鼻、脾反射區各3分鐘。
操作手法：
腎上腺反射區：一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關節頂點施力，定點深部按壓。力度以反射區產生痠痛為宜。
額竇反射區操作手法
額竇反射區：一手持腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關節頂點施力。足趾： 自外側向內側橫向按摩。其他趾頭： 從趾端向趾根方向按摩。力度以反射區產生痠痛為宜。
鼻反射區：一手握腳，另一手拇指指端施力。力度以反射區產生痠痛為宜。
鼻反射區操作手法
脾反射區操作手法
脾反射區：一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指 間關節頂點施力，定點按壓。力度以反射區產生痠痛為宜。
二、手療：按摩額竇、脾反射區各3分鐘。
操作手法：
額竇反射區：用拇指指端在反射區上點壓按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
額竇反射區操作手法
脾反射區操作手法
脾反射區：點壓按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
【注意要點】
1.足手療一次即可見效，足手療後需飲用水500毫升，飲食要清淡，注意休息。刺激反射區要有痠痛感(以能忍受為度)，沒有痠痛感將影響療效。
2.配合足浴法(在43℃左右的熱水中放入1勺食鹽，浸泡雙足10分鐘，額頭出汗後注意保溫)效果更佳。
3.氣溫多變化季節注意保暖，避免受涼和過度勞累。經常參加體育鍛煉，增強體質，可減少本病的發生。
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