對於女性來說，乳房是最容易出現問題的一個部位了，尤其是以乳腺增生最為常見。據瞭解，現在都市白領女性中，乳腺增生的比例高達70%以上。而乳腺增生一般來說不會有什麼大問題，但是如果長期放任不管的話，也是有一定癌變的幾率的。
乳腺增生轉變為乳腺癌，一般需要經歷4個過程：
第1步： 乳腺輕度增生
每個女性的乳房都會隨著月經的到來而變大，隨著月經的離開而變小，雖然它一直在變，但是卻沒有恢復到原來的大小，在此基礎上，乳腺局部的增生就出現了，這產生第一次演變，也就是乳腺增生。
第2步：高度增生
也就是當得知患了乳腺增生之後，卻沒有好好治療，在持續一段時間後，就會變成高度增生，也就是會有乳腺結節。
第3步：囊性增生
在第二點的基礎上，乳腺結節還是沒有及時疏通，那麼就會在它結節的地方形成纖維瘤，而且在乳房的血管處還會形成血管瘤，這是演變為囊性增生了。
第4步：乳腺癌
不管是纖維瘤還是血管瘤，它們生長到一定時期，其組織就會慢慢地壞死而且硬化，這便是演變的第四次了，而這時早期的乳腺癌便出現了。
因此，一旦查出來患有乳腺增生，一定要在生活中做好必要的調養工作，尤其是飲食上，一定要注意有所忌口。
一旦查出乳腺增生，3種食物堪稱癌變“加速器”，最好趁早戒掉！
1.酒
酒精是一種對身體有強烈害處的食物，也具有一定的致癌性。而且研究發現，酒精不僅會刺激增生，還會導致乳腺增生的病變，讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，因此患有乳腺增生的女人一定要拒絕酒。
2.巧克力
滋味迷人，還讓所有人都有幸福感，是很多女性的最愛，但巧克力含有大量的黃嘌呤，會刺激女性體內的雌激素，是刺激增生復發的罪魁禍首，增生若是反覆，就會加速乳腺癌變，因此得了乳腺增生的女性朋友們，最好少吃。
3.大補的食物
很多人在生病之後，都會給自己吃一些大補的食物，但大補的食物裡，含雌激素，長期過量使用雌激素，都是誘發乳腺疾病的“推手”，若乳腺增生患者吃得過補，反而會不利於乳腺增生病情的恢復，比如甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚、蜂王漿等這些大補食物，在吃的時候要先詢問醫生的好。
那麼除過飲食上有所忌口外，那麼患有乳腺增生的人，平時應該如何調養呢？
1. 良好的心情
乳腺增生與肝氣內鬱有很大的關係，因此平時應該建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素。
2. 常喝華花郎茶
華花郎，是蒲公英的別稱。《本草綱目》記載：“華花郎主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。”中醫認為,乳腺增生是由痰溼結聚、氣血凝滯而誘發的。華花郎具有解毒消腫、散結止痛的功效,在治療硬結性病變方面療效確切。
華花郎全身皆可食用，根部營養最佳，且將其根部通過恆溫烘焙，可以去其寒性，有效避免食用其帶來的身體損傷，平時可以代茶飲。而華花郎根產自白山地區，不僅無汙染，而且營養更加豐富。很適合日常調養飲用！
3. 保持健康體重
保持健康的體重是每個人的重要目標。超重會增加許多不同癌症的風險，包括乳腺癌，尤其是絕經後。因此平時應該積極參加鍛鍊，避免超重。
4. 定期乳腺自檢
學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣。自查最佳時間應選擇在月經過後或兩次月經中間，此時乳房比較鬆軟，無脹痛，容易發現異常。
已絕經的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。自查中如發現異常或與以往不同體徵時應及時到醫院就診。
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