愛美之心，人皆有之，每個人都想要有一副姣好的容貌，可是無奈常常事與願違，但事實有可能並不是你的基因不好，而是你在平時的日常生活中不注意一些習慣，長年累月下來就造成了難以挽回的錯誤,今天三叔就和大家說說那些會讓我們變“醜”的生活習慣吧
1.經常用口呼吸
口呼吸是指上氣道完全或部分被阻塞（通常情況就是鼻塞，鼻炎患者的痛），導致氣流不容易經過鼻腔，而是經由口腔、喉咽腔進入下氣道。口呼吸由多種原因組成，鼻上呼吸道阻塞性疾病是主要原因專家們總結出一個規律，口呼吸者幾乎都會發育具有相同特徵的容貌。他們做了個實驗，堵住猴子的鼻子，使他們只能用嘴呼吸，果然，猴子們的臉也開始變長，咽管變窄，牙齒開始不齊
當人採用鼻呼吸時，嘴巴閉著的同時舌頭是輕輕頂著上顎的，這樣可以防止牙齒受力向前生長，還能促進上顎牙弓橫向發展確保鼻腔底部夠寬，並協助鼻骨往前挺出。而使用口呼吸時，嘴巴張開舌頭向前攤開，空氣直接進入口腔，將上顎牙弓往上頂，舌頭向前攤開後，上顎牙弓從橫向擴張變成了縱向發展，造成牙弓越來越深，進而擠壓到鼻腔與鼻道的空間，同時舌頭往前推導致門牙齙出。不正確的呼吸方式對身體的傷害非常大，如果有口呼吸的習慣就快改善吧
左邊是一個小女孩六歲時的照片， 這時的她已經有了嚴重的口呼吸習慣。九歲時，她的照片如圖右所示。差距是顯而易見的，拋開五官的變化不說，牙齒也長畸形了
女孩用嘴呼吸
2.不經常更換床上用品
如果一個人長期不將被子和枕頭放在太陽下曬，就很容易滋生蟎蟲，數量甚至能達到百萬之多。數據顯示，大概每1克灰塵中就有15000只蟎蟲，一個連續使用了八年的枕頭，它的重量的10%都是蟎蟲的重量蟎蟲憑藉吸食人的血液、淋巴液、皮脂等為生。蟎蟲的叮咬會引起人的皮膚病，最常見的就是“酒糟鼻”或是蠕蟎症，損害人的皮膚，影響外貌
蟲子叮咬
3.低頭玩手機
如今的智能手機幾乎是人手一部，隨著對網絡上各種快捷信息的渴求，越來越多人成為了所謂的“低頭族”，科學家表明，當頸部下垂超過60°時，頸椎承受的壓力將會達到45斤的重量，經常如此，後頸肌肉就會容易出現勞損、炎症，最後將會影響骨骼的生長，出現頸前伸（駝背）的狀況，十分影響人的精神氣質
低頭族
除此之外，經常熬夜、抽菸、嚼口香糖、抽菸、蹺二郎腿等不良生活習慣都容易引起面貌或是精神上的負反饋，所以三叔建議大家一定要及時改正哦
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