我們日常中老說的詞是免疫力低下或免疫提高免疫力，那麼我們對於免疫力的認識到底存在哪些誤區呢？我們今天就來和大家一起分享一下。
【1】免疫力越高就越好嗎？
並不是免疫力越高越好，而是要適當就可以了，身體的健康狀態會有一個正常的免疫力值，我們可以預防疾病，抵抗外來傳染性疾病等等。中醫有句古話說正氣足外邪不可入，換在現在的話說就是抵抗力強了就可以抵抗傳染的疾病。
【2】三餐吃好，免疫力就會高嗎？
日常中三餐對於每個人都非常重要的，我們常聽到的是早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這是一個非常健康的飲食習慣，所以我們在日常生活中要均衡飲食，補充身體所需的各種營養。
【3】免疫力低下就要使用藥物進行刺激嗎？
免疫力暫時低下，不一定非得需要藥物刺激，要注意自己的飲食健康，要注意休息運動，保持一個愉悅的心情，這些都是提高免疫力低下的一個辦法，不一定非得用藥物來提高。
【4】免疫力是真的男高女低嗎？
因為你並沒有真正的數據說男的一定要高出女性多少，而是每個人群都有不同的指標數據。
【5】補充免疫力就靠維生素c嗎？
我說免疫力不一定非得靠維生素c還有其他的東西也可以提高免疫力，也可以在日常食譜中多吃一些對身體好的食物來提高免疫力。
【6】補充免疫力，這就是多吃保健品嗎？
現在很多保健品都說自己有保健養生的功效，能夠提高免疫力，其實我們應該兩面性的看問題，可能吃保健品我們免疫力，但是是藥三分毒，也可能會給我們帶來意想不到的其他的隱患，所以還是建議食補為主。
以上就是給大家糾正的免疫力的低下的幾個誤區，希望能對大家有所幫助，能夠關注自己的身體健康，在日常生活中就提高自己的免疫力，不要等生病了才知道自己免疫力低下。當然還有一點要提醒大家：現在大家都說要提高免疫力，有些人就會說了我的免疫力很高呀，可是我為什麼卻老是生病呢？這是什麼原因造成的？今天我們就來給大家一起分析一下。
【1】總結起來，免疫力就是人體強大的自愈能力
人的身體都有其自愈能力，通過一定的恢復飲食和休息運動，都會有一個恢復的過程。
【2】如果我們免疫力過低，就會經常感冒發燒失眠，傷口反覆感染容易疲勞
身體在免疫力低下的時候，比較容易感染各種病毒，就會比較容易生病。再加上外界環境的影響，就可能會加重病情。所以在日常生活中就應該注重對免疫力的提高。
【3】如果我們過度免疫，會將自身的組織當成外來的病原體攻擊，從而使我們患上自身免疫系統疾病
有些人對於免疫力比較重視則會多吃一些提高免疫力的藥品，這些藥品雖然可能會提高我們的免疫力。但也會破壞我們自身的免疫系統，是自身的組織會被病原體攻擊，從而我們會患上免疫系統疾病。
【4】免疫系統疾病的種類
在已知的免疫系疾病一共有80多個，我們的大腦心肝脾肺腎都有可能受到攻擊，這一系列的免疫系統疾病可以說是無法治癒的，給人帶來了極大的痛苦。
【5】免疫力過高的危害。
日常中人們一味的追求高免疫，高免疫力，其實免疫力過高並不好，一定要避免用藥物盲目提高免疫力。針對免疫力最重要的是平衡，使身體達到一個平衡的狀態，才是我們日常所需要做的事情。
所以我們說要提高免疫力，一定要注意，不要太過，要注意保持身體的平衡，注意飲食規律，儘量少用保健品，這些都是要注意的事情。
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