天崖盼归途
胃不好的朋友看是什么情况，比如有胃酸偏多的朋友，总是反酸，造成烧心，肠胃不适，也有胃炎、胃溃疡的朋友，不定点吃饭就胃疼，时不时还可能胃疼一下。
如果是胃酸偏多的朋友可以适当吃一些能中和胃酸的食物，如部分面食，一些坚果类食物。面条、面食等制作时有时会加碱，让面食变得洁白绵软，能中和部分胃酸；坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中的油脂成分能中和部分胃酸，让胃部稍微舒适一些。
有胃溃疡、胃炎的朋友们可以吃一些能帮助修复胃黏膜的食物，如富含粘液质的食物，如芦笋、丝瓜、秋葵、山药等，吃一些富含维生素A、维生素B族的食物，能够提供修复粘膜的充足成分，如南瓜、小米、胡萝卜、番茄，多种果蔬、谷物类食物。
如果胃肠极度虚弱，多吃一些软烂利于消化的食物，如可以选择早晨和晚上喝粥，中午吃点干饭（也不能一天三餐都喝粥，胃部总是轻松消化，处于安乐状态无法得到锻炼，可能会更虚弱）。
凡是胃不好的朋友都应当注意一些最好避免的食物：
①过度辛辣生冷的食物。肠胃的平滑肌易受到温度刺激，过度生冷的食物容易让平滑肌激烈收缩，造成疼痛。辛辣的食物也会灼伤胃黏膜（辣椒中的成分同样可升高温度，辣椒水敷在皮肤上可让皮肤红肿刺痛），都对粘膜不利。
②空腹不要吃酸性食物。酸性的食物本来就是刺激胃酸分泌，开胃吃的，比如山楂、陈皮、酸梅等等。如果空腹吃了这些东西胃酸更多，结果又没有食物来消化，会让胃反酸，引起不适，特别是胃酸过多的朋友更要少吃些酸食，比如山楂、柠檬、橙子、苹果、醋等等。
③膳食纤维丰富的食物不要过量食用。膳食纤维本来就是不利于消化的物质，富含膳食纤维的食物会更阻碍食物消化，原本肠胃就有问题，如果过多吃了膳食纤维丰富的时候会更不利肠胃运转，到时候可能刺痛肠胃，还造成消化不良。例如一些粗粮杂粮，适当吃，不要过量。
同时，也应当养成一些利肠胃的习惯：
①三餐最好定点食用。肠胃是最害怕我们吃饭不定点的，这也是最容易引起胃肠疾病的做法，不定点让肠胃难以习惯工作或休息时间，它们可能找不到最好的调理时间来修复粘膜。有时候可能还有加班加点，有增加负荷。
②不要吃得过于油腻、重口。油腻、重口味食物也可能刺激胃黏膜，而且还可能增加一些其他疾病，如三高、肥胖，心脑血管疾病。
③碳水化合物丰富的食物适量吃，不宜过量。碳水化合物分解的时候容易大量产生气体，这些气体很容易引起肠胃胀气，消化不良、胃肠不适的情况，可能损伤粘膜，所以碳水化合物含量较高的食物适当食用，比如主食、糕点、面食、一些零食。
④不要吃得过撑。我们都体验过吃得很撑的话，胃也胀得难受，胃黏膜被极度拉升，同样可能受到损伤，而且食物较多还会加重胃的消化负担，长期如此的话，粘膜被损伤，肠胃消化能力也会削减。
只有营养师知道
根据胃病患者的症状和病情，一般设立普通饮食，软食，半流食，流食四种基本饮食。1.普通饮食：主要适用于消化功能正常，未病恢复期，症状较轻的患者，特点是饮食，无需特殊的限制，和正常人略同，一般食物均可采用，食物，应该以新鲜适应季节，品种多样化，经常变更制作花样，注意食物的色香味形，以促进胃病患者的食欲。
胃病患者适宜进食的普通饮食主要有：稀饭、馒头、茶叶蛋、炒青菜、菠菜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜、虾米粉等等。
2.软食：主要用于胃病恢复期的治疗，消化能力较差、消化道慢性疾病的患者。其特点是营养细、软、易消化、无刺激性、不引起胀气、含粗纤维素少的食物。
软食主要包括有软米饭、面条、饺子、馄饨、面包等。早餐应该以稀饭、馒头、咸鸡蛋、小菜等。中餐应该以大白菜豆腐、菠菜豆腐。晚餐应该以牛肉丸、胡萝卜等为主。
3.普通半流食：可选用稠稀饭、面条、面片、馄饨、米粉等，蔬菜应该以菠菜、包心菜、油菜、大白菜等为主，可以加用牛奶、羊奶、红枣汤、桂圆汤等等。
4.流食：主要有米汤、骨头汤、莲子汤、椰子汤、西红柿汁、葡萄汁等等。
总之胃病患者的饮食应该以避免油腻、粗糙、刺激性过大、辛辣为主，患有胃溃疡的患者还应该避免糖分含量过大的食物，如酸奶、蜂蜜等。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
小克大夫
随着科技社会的迅猛发展，人们平时工作压力大，生活紧张，饮食不规律，有的抽烟喝酒，暴饮暴食，饮食不调。大部分年轻人都有胃炎的毛病。还有的有胃溃疡及十二指溃疡。
胃不好的人，吃什么食物调养呢？
胃不好，饭后反胃，吐酸水，生吃花生是个不错的选择。每天吃饭前吃一小把(约十几粒)，要细细嚼食。坚持吃，胃病症状就会逐步缓解。
我的一个老乡，是个地道正经的农民。他经常胃疼，反胃，吐酸水。病病秧秧的一个人，没钱，也舍不得买药。每天下地前，口袋里装着生花生，犯病时就掏出花生吃几粒。常年如此。地里长得蒲公英，苦菜，马齿苋等野菜常挖来吃。生活条件艰苦。现如今八十多岁了，胃病早已自愈。身体倍棒，比年轻时还有精神。可见野菜也是一个好东西。有人说不能生吃花生，怕感染虫卵。很多人生吃花生治好了胃病，没听说谁感染了虫子。
胃寒时，会出现胃痛。这时，可吃些炒熟的花生，有暖胃散寒的功效。
但对花生过敏，痛风，血脂高，跌打淤肿者，胆囊切除者，不可以吃花生。糖尿病人每天吃几粒生花生即可。
圆头菜(甘蓝)，富含维生素c，有清热利水，解毒消肿，健脾养胃的作用。与薏仁，陈皮煨食，加调蜂蜜，可治疗小腹胀满，胃疼及十二指肠溃疡。
桂圆，可温补脾胃，益气壮阳。
吃山药，助消化，对消化不良，脾虚，腹泻，肺虚咳嗽，肠炎等，有很好的疗效。糖尿病人服用也很好。
吃红薯粥，南瓜粥，养胃。吃菠菜，茼蒿菜，蒲公英治胃病，可杀灭幽门螺旋杆菌。
得了胃病，要吃细软面食，不要吃烧烤，烘焙，质硬及粗燥食物，以免对胃粘膜造成损伤。
烹饪食品，注意清洁卫生。
不吃过烫过冷和过保质期的食品。不吃辛辣食品。
要改变不良的饮食习惯。
适当的锻炼身体。
起居有常，劳逸结合。保持身心愉快，少生闷气，避免精神刺激。
有病做到早发现早治疗，并定期复查。特别是对慢性萎缩性胃炎，伴肠上皮化生的患者，要定期做胃镜活检，早期发现癌前病变，及早治疗，避免恶化。
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木婉清vs雾霾清
一、饮食注意
1、忌食辛辣食物
辛辣食物对于胃不好的朋友们来说是禁忌，因为食用辛辣食物会刺激到胃部，容易引起胃痛，还会引起一些不适的症状，吃辛辣食物过多的话还会引起胃溃疡，所以胃不好的朋友们还是不要食用辛辣食物。
2、勿食难消化食物
因为肠胃不好的朋友们本身胃功能就会减弱，所以尽量不要吃一些比较难消化的食物，像油炸食物、巧克力、土豆泥和豆类等食物都是比较难消化的，一旦食用的话很容易加重肠胃负担，引起胃胀胃痛等症状。
二、胃不好吃什么
1、主食以面食为主
对于胃不好的朋友们来说在主食上就应该多吃面食，而少吃饭，因为面食是比较容易消化的食物，如果喜欢吃米饭的话就一定要嚼碎之后在咽下去，这样才不会对胃部造成伤害，像番茄鸡蛋面，榨菜肉丝面都是适合胃不好的朋友们吃，然而吃面条吃够了也可以吃粥，粥食也是养胃的好食物。
2、适当的吃水果
虽然水果是生冷食物，但是适当的吃一些水果对胃部也是有好处的，不过切记不要一次吃太多哟，不然胃部受生冷食物的刺激是会出现胃痛的。
极地飞鹰2
现在的食物不比从前,从土壤到成品污染无处不在,而且经过深加工过食物营养素被破坏,土壤贫脊人们不得不施肥,不施肥不长,为了提高产量不得不喷杀虫剂、农药。科枝的发展、加上流水线式的生产、及需求挂钩的利益，让生产变得将良知抛弃，变成习以为常和家常便饭。一粒玉米或者一粒蔬菜种子从农民手中到人们餐桌要经历多少道工序，在这个过程中发生了哪些变故，有多少人参与，有多少故事，有多少失去的，有多少不该得的。总结一句话是人们该吃的没吃到，不该吃的一大堆。
一、不该吃的一大堆:
蔬菜:人们在蔬表皮上发现杀虫剂、农药。黄瓜上抹一种药，长出的黄瓜又直又长。在卷芯菜发现一种物质，卷芯卷的特别好。
水果:人们发现在苹果上发现农药、腊等，现在的苹果没有一个虫眼。水果提供果糖、维生素都是对胃好及对人体有益的。
水产品:人们在养鱼时发现鱼爱闹病，于是发现水池中含有抗生素，另外在水中发现“避孕药”，导致鱼类不甩籽，高产呀！人们吃了会如何。
例子很多，不一一例举。
二、该吃的没吃到。
什么是该吃的:优质的蛋白质、水溶性维生素、脂溶性维生素、植物营养素、矿物质、膳食纤维。
为什么该吃的没吃到？
1食物本身营养素就低，土壤里就缺，长出的东西自然也少，比如禽类,吃饲料长大缺钙的鸡，人吃缺钙的鸡会怎样，吃虫子长大的鸡，营养肯定不一样。
2深加工:拿玉米面来说:b族维生素是在外壳当中丰富，玉米胚芽中维生素E丰富，可都磨掉了，人吃到是碳水化合物，好东西喂猪了，猪即使再胖，也不会得心脑血管病。而人呢？胃不好，得各种疾病。
3烹饪方式:高温破坏蛋白质，蛋白质怕高温维生素也怕，水焯菜水溶性维生素也流失，过油一炸等等方式将营养素破坏了。
三、未来营养补充食品将走向家家餐桌。
胃壁上粘膜组织，形成胃壁胶原蛋白的原料:蛋白质粉+维C+B族+钙。形成粘膜维生素A由类葫罗卜素转化的。胃细胞更新速度比较快，一个半月人体自动修复。
马延国
1、主食以面食为主
对于胃不好的朋友们来说在主食上就应该多吃面食，而少吃饭，因为面食是比较容易消化的食物，如果喜欢吃米饭的话就一定要嚼碎之后在咽下去，这样才不会对胃部造成伤害，像番茄鸡蛋面，榨菜肉丝面都是适合胃不好的朋友们吃，然而吃面条吃够了也可以吃粥，粥食也是养胃的好食物。
2、适当的吃水果
虽然水果是生冷食物，但是适当的吃一些水果对胃部也是有好处的，不过切记不要一次吃太多哟，不然胃部受生冷食物的刺激是会出现胃痛的。
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胃三分治七分养，养胃还是靠食物养胃，所以胃不好的人如何食物养胃，我给大家科普一下！
首先胃看起来是个磨损不坏的，其实很脆弱的，长期的不规律饮食使，大量饮酒，进食油腻、腥辣刺激性的食物等都会引起胃部疾病的发生。
1、清晨的粥最养胃，所以吃点比较热性的食物，比如热牛奶，小米粥，南瓜粥等，这些食物不仅还有丰富的营养而且还可以帮助消化。
2、多吃点蔬菜水果，别没事吃烧烤之类的，比如苹果，葡萄，大枣，板栗，韭菜盒子等食物。
3、清淡饮食，避免进食油腻食物，小鸡炖蘑菇，山药，芋头，莲藕等食物具有补气益肾，和胃健脾的作用。
所以胃不好的需要长期的食物养胃，不能单纯的靠药物治疗，因为是药三分毒，再好的药用在人身上都是会有副作用的，以上是僵小医为你推荐的胃不好养胃的方法，喜欢点关注，谢谢！
僵小医
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。关于胃不好的人应该怎么吃，要如何注意，我在专栏家人最好的食疗方子里都有介绍，感兴趣的朋友，可以查看我的头条专栏，在这里我介绍常见胃不好建议吃的几种食物。
红薯粥
红薯含有丰富的膳食纤维胡萝卜素，和粥一起煮，可以增加粥的稠度，不伤胃还容易被消化和吸收，预防便秘，再者胡萝卜素可以转化成维生素A，可以维持胃粘膜细胞的机能正常的作用，要是能搭配上维生素E，则会有可能促进胃溃疡痊愈的作用。
山药粥
山药含有丰富的植物多糖，具有促进胃粘膜修复的作用，特别对于胃虚寒的人，具有缓解胃部不适的作用。
南瓜
把南瓜当菜吃，对胃不好的人，也是一种好的食物哟，因为南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠道粘膜，避免粗糙食品对他产生刺激，再者它可以促进胆汁分泌，加强肠道蠕动，有助于胃肠道食物消化，减轻负担。
营养师May姐
胃不好一般是指肠胃消化吸收不好，消化不良，泄泻，没有食欲和腹部饱胀感，一天不吃饭也不感觉到饿但会头晕目眩。治疗这种慢性胃病，不但吃药是关键，平常吃饭也同样重要。如果吃药不忌嘴，那等于白吃了。慢性胃病中医上一般是指脾胃虚寒，所以你就得忌寒凉的食物，比如:凉拌西红柿，凉拌黄瓜，梨、苹果、橘子尽量少吃或者不吃。饼干和雪饼都是性凉的食物，尽量少吃，猪肉性偏寒，特别是猪头肉和肥肉要少吃。多喝白开水多吃热饭，饭量早晨少吃晚上少吃，中午吃饱。
古风传承
胃不好的人适合进食温热食物，忌食生冷寒凉食物。
胃不好的话可以多吃些胡萝卜，南瓜，木瓜等黄色食物，很多黄色食物都是温补脾胃的。另外多吃些莲藕，山药，薏米，香菇，土豆，鱼肉，橘子，山楂也是挺好的。
这些东西一定要少吃：辛辣食物，生冷寒凉食物，汤圆，猕猴桃等。
