春三月，此謂發陳。發陳，意為利用春陽發洩之機，退除冬蓄之故舊。春氣萌動，加之雨水微寒，是寒冬到草木生長的過渡。
乍暖還寒最難將息，容易舊病復發、又添新症。以下是春季易發生的症狀，你有哪些？
1.容易犯困、四肢乏力
2.精神抑鬱
3.偏頭痛、肩頸痠疼
4.口苦
5.乳房及兩肋脹疼
6.臀部及大腿外側疼
之前我們說了，如果冬天閉藏不好，春天就容易有這些不舒服，所以更需好好養護這較弱的陽氣，讓它升發壯大。只要陽氣充足，會一鼓作氣地自動衝擊潛藏的病灶！
艾草：護初生之陽
古代行軍打仗，一直用艾草來找水源。艾草有種特性，燃燒後產生的艾熱會順著地下走串，直到它找到出路。當遇到水源的時候，艾熱會隨水一同蒸發冒泡。由此可知艾草除溼能力多強。
將艾草用到人身上治療疾病，亦是如此。艾熱進入人體後，隨氣血循環，遇到某個部位的溼寒氣，慢慢將之逼出體外。
艾草在中醫方面的運用，最普及的應是艾灸，溫散寒氣、活血行氣。如果你平時工作較忙，沒時間精力去艾灸，可燃燒艾條或艾香，讓房間瀰漫艾香。
穴位：養脾腎之陽
中醫有個概念叫土木合德，木對應人身是肝，土對應為脾，意思是木需要土的培育滋養，所以養護脾胃很重要。脾腎陽虛，在中醫病機中常會一起出現。春日養陽，脾陽和腎陽可同補。
今年歲土不足，上半年厥陰風木，簡單地說就是木強土弱。隨著季節降雨有所增多，寒溼之邪又是最容易困著脾臟。溼邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。
為大家介紹3個扶陽養脾腎的配穴方案，簡單易堅持的方法，祛除溼邪，享受春日的清爽。
溼氣重：公孫穴+三陰交
提及公孫穴，《八脈交會穴歌訣》有云：公孫內關胃心胸。任何的胃、心臟、胸部的問題，都可用公孫穴搭配內關穴來調理。
用拇指在三陰交附近按壓，如有明顯痠痛感，則說明存在瘀堵。對對此二穴處進行5~15分鐘的按揉、敲擊，可
健脾和胃。護脾胃：氣海穴+足三里
氣海穴主一身氣機，有疏導任脈，調一身之氣功效。按氣海可以升發元氣、滋榮百脈、益氣助陽。
《靈樞》曰：陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於足三里。可見足三里效果出眾、運用廣泛。
護陽氣：關元穴
關藏人身元氣之處 ，故名關元。關元穴是任脈上主要穴位之一，按摩可改善陽虛、氣虛，如氣喘短氣、畏寒怕冷、月經不調等症。
扶陽昇陽是我們在春季的第一要務，關乎著身體一年的健康狀況。在保護陽氣的同時，我們也需正面鼻炎問題，及早調理以免其反覆遷延，損耗我們更多陽氣。
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