前天发完菠菜鸡肉蛋花粥的菜谱，第二天早上就有妈妈来反馈了。
用菠菜、鸡肉、鸡蛋做的一碗粥，简单易做，却不失营养和味道。宝妈们都喜欢这种接地气的菜谱，也希望多出一些这类型的。
好好好！今天依然给大家推荐简单快手的辅食，菜市场就能轻松买到食材哦。
虽然都是普通的常见食材、做法简单，但是做出来一点也不土，反而很耀眼呢。
酸酸甜甜的山药蓝莓泥▼
给娃补钙的香蕉红薯泥▼
超级补铁的西红柿土豆牛肉泥▼
大家有没有发现，里面用到的蓝莓、红薯、西红柿，都是调味界大师级别的食材，自带酸甜口味，味道也都很特别，平时用它们来给娃做辅食，娃不爱吃饭都难。
另外，最近关注我们的新妈妈多了起来，留言里很多都问，刚添加辅食的宝宝吃什么，怎么吃？今天这3道菜谱在娃添加辅食初期吃就很棒哦。来一起看看吧~（还有新手妈妈要看的干货知识在文末哦）
山药蓝莓泥 6m+
不仅6个月的小宝宝能吃，作为大宝宝的零食或两餐之间的加餐都是不错的选择。酸酸甜甜的，连大人都忍不住多做一些给自己吃呢。
菜名：蓝莓山药泥
月龄：6月+
食材：山药10g、蓝莓10颗
工具：普通锅、研磨碗、筛子
1.食材准备：
2.山药蒸熟后用研磨碗研磨成泥；
3.蓝莓用研磨碗研磨后，过筛；
4.将蓝莓汁洒在山药泥上即可。
香蕉红薯泥 6m+
里面加入了配方奶，无形中就给娃补了钙，对付不爱喝奶的宝宝很有效哦。
菜名：香蕉红薯泥
月龄：6月+
食材：红薯200g，香蕉2/3根，配方奶200g
工具：蒸锅，研磨碗，筛子
1.食材准备：
如果香蕉比较小的话，用一整根也是可以的；一岁以下使用配方奶，一岁以上的宝宝可以直接加牛奶。
2.将红薯洗净、去皮，切成小块。注意，要大小尽量均匀。
3.将切好的红薯块放入蒸锅中蒸熟；也可以用保鲜膜盖起来，扎几个洞，放进微波炉加热5-7分钟左右。
4.将蒸好的红薯取出，放入研磨碗中碾压成泥状，如果压的时候觉得干，可以先加入一些配方奶调一下，再继续研磨；
5.将研磨好的红薯泥继续进行过筛，过筛出来的泥更适合刚添加辅食的宝宝哦；
过筛完是酱紫的：
6.取大约2/3根香蕉去皮，切成片。将切好的香蕉片放入研磨碗中研磨成泥状；
7.将香蕉泥放入筛子中过筛，选取细腻的果泥（妈妈们也可以选择用其他的水果哦）；
过筛好咯：
8.将红薯泥和香蕉泥倒入碗中混合均匀，再加入配方奶，继续搅拌均匀即可哦~（家里有料理杯的妈妈们，可以直接把蒸熟的红薯和香蕉放一起打成泥状，再加入配方奶，配方奶的量根据想要的稠度进行调节哦。）
好啦，完成~细腻顺滑，味道美美哒~
西红柿土豆牛肉泥 7m+
辅食添加初期首选富含铁的食物，这样的补铁餐可以先做起来哦。大宝宝在补铁方面也不能落下，安排起来~
菜名：西红柿土豆牛肉泥
月龄：7m+
食材：西红柿1个、土豆1个、牛肉30g
辅料：温水适量
工具：普通锅、料理棒
1.食材准备：
2.将西红柿洗净去皮，切成丁状，放入料理杯中打成泥浆状；
3. 将土豆洗净去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟；
4.在等待土豆的蒸熟的过程中，我们可以处理牛肉了，将牛肉洗净去腱皮，切成小块后，锅中加清水，倒入牛肉焯熟；
5.将焯熟的牛肉捞出，放入料理棒中，加入少许温水，打成泥状备用；
6.这个时候土豆也蒸熟了，取出土豆后同样放入料理棒内，加入适量温水打成泥状备用；
7.锅中加入清水煮开，倒入西红柿泥浆和牛肉泥大火煮沸后转小火炖煮一会；
8.待盛出前加入土豆泥搅拌均匀既可；
完成啦：
这三道辅食都是用很家常的食材，菜市场轻松就能买到。但是这样搭配起来外观和营养一点也不差，让娃瞬间有食欲还吃的营养。
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