月經期間是屬於女性朋友們比較特殊的時期，這段時間裡女性朋友們需要注意的事情會比較多，沒有去注意，就可能因為這樣對自己的身體造成損害，甚至給自己帶來痛苦。
這些注意事項中包括了一些生活習慣、飲食等等，這裡就著重的講講女性朋友們在月經期間要注意哪些飲食吧。
第一、油炸類的食物
一些食物經過油炸之後，內部的營養結構就會遭到破壞，自然吃這些食物就得不到任何的營養了。不僅如此，一些食物經過油炸後還可能會生成對人體有害的物質，女性朋友平常吃多了油炸的食物之後，就容易出現皮膚的問題，並且瀋陽都市婦科醫師汪桂蘭表示女性在月經期間吃多了油炸食物，可能會造成血液的流通不暢，影響經血的排出，進而可能造成痛經的情況。
第二、咖啡
咖啡可能是很多女性朋友們都愛喝的一種飲料，不僅是因為能夠讓人精神充足，還有一種情調的意味，很符合女性的審美觀念。
但是如果女性朋友們在月經期間的時候還喝咖啡，就可能給自己的身體帶來傷害了。月經期間喝咖啡，可能會刺激到神經以及心血管，最終延長經期或者造成經血過多等狀況。
第三、冷飲及寒涼屬性的蔬菜水果
月經期間不能夠碰冷水，自然也是不能夠吃冷飲或者涼性的食物了，這類食物可能造成經血淤積，使得經血難以排出，久了之後還可能給子宮造成損害，形成宮寒，導致不孕等毛病，到時候想要調理就變得很麻煩了。
因此，在女性朋友月經經期的時候，就儘量的少冷飲，或者少食用苦瓜、柚子等涼性蔬菜水果吧。如果小編分享的內容對您有幫助，歡迎收藏關注或者分享給身邊的人。若是您還有更好的建議，可以在下方留言評論，希望可以幫助到更多的朋友，同時感謝您的閱讀與分享。
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