迴避行為都是負強化的。恐懼症中的迴避行為是診斷依據之一。
觀察和識別來訪者如何去處理焦慮和恐懼的。很多來訪者是選擇即刻解決焦慮的。比如說一個來訪者在隧道被搶了，這個隧道是一種條件刺激，那麼來訪者就會選擇繞道而走，但是時間久了，就會將隧道的焦慮擴大化。
很多來訪者變得慢性了，說明迴避越來越嚴重，時間越長，解決來訪者的問題會越來越困難。因為迴避行為越來越厲害。很多焦慮是用來承受的。現在很多的青少年或者成年人網絡成癮越來越多，這其實是強化的，那麼這是被正強化還是被負強化呢？還是兩者都有？
我們諮詢師在運用諮詢原理的時候，要學會舉列子。懲罰在臨床上不重要，在實際生活中是很重要的。
懲罰有三個步驟：具體的行為發生了，隨後具體的行為產生了刺激，最後這種行為變得減少了。懲罰有正性懲罰和負性懲罰。
一個小孩子在要指甲，可以跟他說：下次看到你再咬指甲，那麼就揍你。下一次小孩子咬指甲了，那麼就上去揍他，下次就不會再咬指甲了，這就是正性懲罰。但是隨著時代的文明發展，這種正性懲罰就越來越少了。
一個小孩子在咬指甲，可以跟他說：下次看到你咬指甲，你就不能吃冰淇淋了。下一次小孩子咬指甲了，於是就不讓他吃冰淇淋了，這就是負性懲罰。
在如今的世界中，懲罰是有很多的負性作用的。很多父母打孩子，會給孩子帶來情緒反應，會破壞關係。還會有示範暴力、示範懲罰，那麼就會形成榜樣的負面影響。
在行為主義中還有一個詞語是消退。比如讓小孩子去幫助自己收拾桌子，就給他糖果吃。下次不給糖果了，那麼小孩子就不去收拾桌子了，這就是一種消退。
我們要接受很多情況下好事變成壞事，壞事變成好事。認知行為治療的一個重要特徵就是佈置家庭作業，那麼最重要的一點就是檢查作業。現在很多的人網絡成癮，是因為這種行為被強化了。
那麼治療網絡成癮問題就是運用行為療法去治療是比較好的。每一種心理問題都有最合適的治療技術去相應的匹配。
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