23歲的小李因為在上班路上堵車，憋了很長時間的尿，結果到公司後發現自己尿血了。懷著一顆惶恐不安的心，小李來到醫院，害怕地問醫生：不會是絕症吧，自己還那麼年輕？
小張是一名公交車司機，憋尿是常有的事。但最近每次長時間憋尿，排完後，總感覺眼前發黑。這讓小張困惑不已，不會是憋尿憋出病來了吧？
醫生指出，無論是小李的尿血還是小張的眼前發黑，都是憋尿導致的。其中，尿血是因為憋尿導致膀胱過度充盈，而排尿後使得膀胱黏膜表面的小血管失去壓力而過度充血，發生破裂所致。至於排尿後出現的那一抹黑，臨床稱之為排尿性暈厥。這是因為排尿後腹壓瞬間下降，導致靜脈擴張，心臟迴流血液減少，腦部缺氧而導致眩暈症狀的出現。
事實上，憋尿帶來的後果遠不止如此，雖然小張和小李的情況是不致命的，但臨床上因為憋尿導致心梗、腦出血，甚至是猝死的病例也有很多。
這是因為憋尿時間過長，突然排尿後，會使得腦部迷走神經過度興奮、心跳加速，誘發心律失常，嚴重者會發生猝死。另外，憋尿會導致血壓急劇升高，尤其是對於中老年人群而言，若本身就有動脈粥樣硬化、高血壓等疾病，憋尿後極易誘發腦出血。而尿瀦留本身也是心腦血管疾病的誘因。
膀胱有一定的彈性機制，儲存300ml以下的尿液時，其是“默默無聞”的。而當尿液量達到300~500ml時，尿道內括約肌會反射性打開，向大腦發送排尿信號。若此時強行憋尿，括約肌收到信號後會保持收縮狀態。而當尿液量達到800ml時，括約肌便不再服從大腦指令，讓人體產生痛感。此時，後果有兩個，或是尿液自行排出，或是強行憋尿到1000ml後，膀胱破裂。因此，我們絕不能挑戰膀胱的極限，更不能將憋尿當成一種習慣。
總之，憋尿的危害遠比我們想象的要嚴重得多。除了常見的尿路感染、膀胱結石、腎結石、女性痛經以及男性前列腺炎等，憋尿最大的危害是可誘發腦出血、心律失常等心腦血管疾病。對於已有高血壓、冠心病等疾病的患者而言，憋尿還可能會致猝死。另外，憋尿會使得尿液中代謝產物無法及時排出，長此以往會增加膀胱癌的發生風險。而在某些情況下，如過量飲酒而不及時排尿，可能會因碰撞導致膀胱破裂。
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