蒸一鍋一次就能吃光,這個早餐做起來很省事,吃了胃舒服


蒸一鍋一次就能吃光,這個早餐做起來很省事,吃了胃舒服

春天的味道越來越濃,草長鳶飛,天亮的越來越早了,就連早上愛睡懶覺的我,也開始早起了。起床出門溜達一圈,聞聞花香和綠草的清新氣息,再回家為家人準備早餐。時間充裕,我家的早餐也不僅限於麵包、麵條、饅頭一類的快手餐了,最近迷上了為家人蒸窩頭。

上點歲數的朋友肯定會說,不愛吃窩頭,小時候吃夠,一輩子不會再想念。最初我也有這想法,但隨著年齡的增長,越來越開始注意身體健康,開始講究合理膳食,知道了主食要粗細搭配,不能只吃精細的食物,所以開始嘗試把傳統的窩頭進行改變,進行各種搭配,讓普通的窩頭,也變得美味可口,讓家人也愛上吃窩頭。

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今天與大家分享的這個窩頭非常的簡單,保您二十分鐘從製作到出鍋入口,而且香甜細膩,熱吃涼吃都好,我家每次蒸一鍋,一次就能吃光,不拉嗓子,因為小米粉具有養胃的功效,所以吃胃也很舒服。用的都是家常的食材,現在就把做法分享給大家,希望您也喜歡。

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所用食材:

玉米粉1杯 小米粉1杯 麵粉1杯 酵母3克 蜜紅豆適量

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具體做法:

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1先將一杯玉米粉和一杯小米粉放在盆中,加入適量沸水攪拌,以無干粉狀態為準。

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2再加入麵粉拌勻。拌勻後看一下狀態,根據情況再酌量再點冷水。

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3把麵糰和好,以不粘手為宜。如果水加多了,可以再適量添點玉米粉或者小米粉。小米粉就是小米磨的粉,超市和雜糧店有售,如果沒有,也可以自已用破壁機打粉。

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4再將蜜紅豆、酵母加入把麵糰和勻即可。蜜紅豆根據自已的喜歡,多放或者少放都可,只要能團能團。蜜紅豆就是煮紅豆的時加冰糖,煮成甜口的,或者煮好後拌上白糖。如果血糖高的朋友,可以只放煮熟的紅豆,別加糖。加了酵母后我們也不必將它發酵,因為麵糰是溫熱的,所以在製作時和蒸制時會使窩頭更鬆軟些。

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5用手取一小團,在手中團圓,然後做成窩頭狀。窩頭要做的尖尖的,洞也要大一點,深一點,這樣蒸出來外型更漂亮。

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6鍋中放適量水,做鍋頭時就可以開火了,等水熱了,鍋頭也做好了,把蒸格放上就可以蒸了。

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7大火上氣後,轉中火,蒸十二至十五分鐘。窩頭做的小,所以很好熟,記得關火後不要立即開蓋,燜上兩分鐘再開。

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美美的享用吧!這個窩頭,二十分鐘就能做好,當早餐不錯,味道和營養一點也不比饅頭面包差,經常換個口味,給家人帶來美味,做起來


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