妊娠期糖尿病的饮食误区都有哪些,糖尿病孕妇须知以下几点

1.把血糖控制平稳是最重要的,饿点也没关系

妊娠期糖尿病的饮食目的是在保证母儿营养供给的前提下,追求血糖的平稳。 饮食不足虽然血糖看起来不错,但是饥饿产生的酮体会影响胎儿的发育,有导致胎儿畸形的风险,另外能量摄入的不足也会导致胎儿生长发育迟缓,胎儿小于相应孕龄,甚至会导致孕妇晕倒等不良结果。

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2.妊娠期糖尿病孕妇就不能吃水果了

水果中含有丰富的纤维素,因此适量的水果摄入有助于血糖平稳,但需要注意的是水果的量,应控制在每日100g左右,放在两次正餐之间食用,不主张去渣饮果汁。避免吃升糖指数比较高的水果---红枣、香蕉、柿子。

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3.妊娠期糖尿病可以吃麦片

目前市面上冲泡的速溶麦片不建议吃,因为已经熟制,也是会像所有熬成糊状的粥一样,被胃粘膜快速吸收后引起血糖飙高。再叮嘱一下,所有熬成糊状的粥都不建议喝,包括大米粥、面汤、玉米粥。鸡蛋汤、紫菜汤不能勾芡。

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4.妊娠期糖尿病孕妇不能吃肉了

蛋白质类的饮食可以减缓淀粉类食物的吸收,从而达到稳定血糖的作用,因此可以再早餐时吃一枚鸡蛋,中餐及晚餐各有一点肉类的摄入,注意是摄入低脂的瘦肉,白肉(鸡肉、鱼肉)。因为糖尿病孕妇都有不同程度的高血脂,所以不要吃五花肉和肥肉。


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