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隨著人民生活水平的提高，醫療技術的進步長壽者現在是越來越多了。但是如果在日常生活中稍微不注意自己的飲食習慣的話，即使醫療技術再發達也沒用。有些食物吃了會對身體健康造成損害，如果經常吃食用量過多的話還會減少壽命，很多人都不知道經常吃，今天小編就來和大家介紹幾種長壽者不吃的食物。
1、油炸食品
一些長壽的老人都不願意吃油炸食品，油炸食品有很多種，比如炸麻花，炸薯條，炸魷魚，炸雞翅等，雖然這幾種油炸食品在市面上非常常見，而且非常受歡迎，因為它口感非常好，吃起來香噴噴的，但是食物在油炸之後會產生很多種有害物質，容易致癌，而且容易引發老年痴呆、肥胖病，會使人的身體營養結構失調，很多人不知道其中的危害，經常吃的話會嚴重損耗自己的壽命。所以為了身體健康，我們還是儘量少吃油炸食品。
2、長毛髮黴的食物
在農村很多老人都過著非常節儉的生活，一些買回到自己家裡面吃不完的食品，由於農村沒有冰箱之類的保鮮電器，所以一旦食品放置時間過久就會發黴長毛，很多老年人都非常節儉，不捨得扔，所以通常會出現長毛髮黴的情況，不嚴重的話還是會吃的，但是小編是非常不建議吃的，因為長黴的食物會含有一種叫做黃麴黴素的毒素，一旦進入入身體的話，對肝臟以及身體的健康造成極大的破壞，還有可能致癌，所以我們最好還是在生活中不要吃發黴的食物。
3、口味比較重的食物
一些長壽的老人告訴我們，他們一般吃的味道食物都是比較清淡的，而一些高鹽高糖高鈉的食物，他們在平常生活中都是不吃的，經常吃這種口味重的食物會引發各種問題，容易引起高血壓骨質疏鬆，何況老年人的胃部也是比較脆弱的，經常吃這種重口味的食物，胃部也受不了，所以平常生活中還是儘量不要吃這種口味重的食物。年紀過大的老人一般味覺都有些淡化，所以吃一些口味重的食物都感覺不出來，所以我們需要在烹飪的食物的時候，儘量少放一些比較辛辣和鹹的調味料，也是一個長壽的秘訣。
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