17年一份中國兒童身高調研報告指出，超過五成兒童難以達到遺傳身高，近八成達不到父母的預期身高。
父母想出渾身解數，就為了不讓孩子在未來吃太多苦：
職業受限：想做的職業卻因身高不達標
找對象受限：受到冷落或歧視
生活受限：東西太高無法取等不便利之處
而伴隨孩子一生的，可能是心理上的苦，從小被取笑、被欺負、被歧視……
嚴重的可能造成社交障礙
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來看看，你的孩子大概會長多高呢？
【遺傳身高】：根據兒童父母的身高計算出來的兒童遺傳身高值[1]
男孩遺傳靶身高 ＝（父母身高之和 + 12）/ 2
女孩遺傳靶身高 ＝（父母身高之和 - 12）/ 2
再對比下青少年兒童平均身高值
著急的父母，可能會想盡辦法幫助孩子長高，然而思路可能錯了，方法錯了，不但沒有幫到孩子，還可能落下一些毛病。
這些錯誤的方法，你都試過了嗎？
1. 早晚一杯牛奶或把牛奶當水喝（變胖了）
2. 每天一個生雞蛋（很可能感染細菌）
3. 胡蘿蔔+黃豆 燉湯、炒菜（消化不良、脹氣）
4. 增高藥（催熟：乳房發育、骨骺閉合，尿酸高）
5. 睡覺前跳60下，越高越好（影響睡眠）
6. 嘗試使用仰臥的睡姿代替側臥，並嘗試使用低枕頭或不用枕頭（骨科大夫不同意）
7. 把床尾部抬高10公分，讓重力也輔助脊柱恢復長度，甚至可能促進生長（……）
8. 天天拉筋（類似捏鼻子讓鼻樑增高）
正確的促進孩子生長的方法
中醫認為，一方水土養一方人，南方人瘦小、北方人高大，這是因為稟賦不同而出現的差異，也就是現代醫學所說的遺傳因素，即已經確定的先天因素。
其實，決定孩子身高的因素，先天因素只是佔了70%左右，後天因素包括營養、運動、睡眠等影響，卻是我們能夠積極改變矮小身材的重要部分。
中醫內外治法合用，長高效果事半功倍
中醫認為影響身高的因素主要與脾、腎、心、肝。
腎為「先天之本」，主藏精，為人體生長、發育、生殖之源。腎中的元陰元陽為生命之根，關係到人的體質與生長。
脾胃為「後天之本」，主運化水谷精微，承載著後天給養的功能，對正處於生長髮育時期的孩子尤為重要。氣血津液的化生，四肢肌肉、筋骨的豐滿，五臟六腑的逐漸完善，都依賴於脾胃的運化健全，以不斷化生和補充其精微物質（營養）。
肝藏血，濡養人體筋骨的生長。肝血充足，則筋骨強健，肝血缺乏，筋骨失卻營養，導致生長緩慢，身材矮小。
心主血脈，若心血不足，腦髓、機體失養，神不守舍，容易睡眠淺、多夢易醒，影響生長髮育。
而脾、腎、心、肝之間又有千絲萬縷的關係。
腎虛陽衰，會致使脾陽更虛，不能生化氣血充養全身，導致兒童時期長期營養低下，影響骨骼的生長與成熟，推遲「拔苗」的年齡和幅度，造成體格矮小。同時，身體瘦弱也會影響女孩子的月經。
肝氣鬱結，橫逆脾土。現在的孩子心理承受能力差，稍有不遂，便易肝氣鬱結，損傷脾胃，脾胃受損，也會影響生長髮育。
心主血脈與肝藏血、脾統血的生理功能受損，影響氣血的生化和運行。
因此，後天想要從根本上促進孩子長高，調理脾、腎、心、肝是根本大法。
但孩子生長髮育的不同階段，調理用藥也需要注意。
學齡前期生長緩慢、形體消瘦、胃口差的，多采用健脾開胃，補腎助長，藥味要輕清不宜滋膩，地黃丸和四君子湯為首選。
青春前期則以滋陰補腎，健脾益氣為主，藥味不宜溫熱，以防性早熟，補中益氣湯和六味地黃丸加減為主。
青春期為生長髮育的旺盛期，以益腎填精，補氣養血為主，左右歸丸為主方，可施以血肉有情之品，以促使生長加速。
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