美国一项研究发现，427名65岁以上老人中近1/4患有睡眠性呼吸暂停症，表现为在睡眠的某个时段反复出现呼吸暂停。而安眠药会延长呼吸暂停的时间，甚至使老年人在呼吸暂停发作后不易苏醒，以致猝死。即使是正常的老年人，因失眠而经常服用安眠药也不好。资料显示，安眠药之类在体内蓄积，可使病人记忆力在短时间内明显减退，使老年人不思饮食、嗜睡，以致营养不良。
因此，老年人应找出失眠原因，不要盲目服用安眠药。如必须服用安眠药，开始剂量应为成年人的1/3，以后逐渐增加，并定期改变药物品种，以免产生依赖性和成瘾性。 防治失眠应从调整生活方式入手，坚持参加适当的体育活动，睡前泡泡脚，或喝一杯热牛奶，这些都是替代安眠药的好方法。如果通过上述方法仍未能见效，应去咨询专科医生。
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