相信99%的人都不知道，不良的睡姿会让面部出现睡眠纹。1999年才被美国的一个整形医学专家证实睡眠皱纹的存在和产生原因。
大部分人喜欢侧躺睡觉睡眠纹是由于睡觉时脸趴在枕头上重复、持续受压形成的，日复一日侧躺睡觉会对一个人的真皮层和脂肪组织造成不可逆转的损害，皮肤在枕头表面的挤压伸缩引发睡眠皱纹，夜夜加深；同时也会导致脸部畸形。
有整形整容医生建议采用仰卧的姿势睡觉，然而，对很多人来说，仰睡不容易做到，表情纹是在微笑、皱眉头和做其他动作的时候，面部皮肤会对皮下肌肉的反复压缩产生的。但在谈及表情皱纹的时候，人们大多没有意识到实际上脸部有一些皱纹的产生是源于不当的睡眠姿势-侧睡和趴着睡。
如何避免因为喜欢侧躺睡觉而产生睡眠皱纹和被加深表情皱纹呢？
外用乳液，防晒霜都是有效的防皱方式，但是它们不能一劳永逸地解决所有的皱纹问题。比较行之有效的防范就是侧躺，睡觉的时候让脸部悬空，不要和枕头有接触和压迫。防皱就这么简单！
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