我相信在日常生活中很多人患上胃下垂之后都会感觉特别的难受，其实胃下垂它的临床症状就是消化不良，发病原因有很多，比如说先天身体禀赋不足，腹壁脂肪比较薄弱或后天失去调养，腹肌松弛，胃肠韧带张力下垂都可能会使胃蠕动减弱，胃内食物滞留，胃分泌消化液功能降低，一般轻度的胃下垂患者没有什么明显的症状，严重的患者就可能会有一些上腹部的不舒服、隐痛、饱胀感等。今天我们就给大家来说一下，究竟应该如何饮食才可以帮助我们身体健康！
【1】清淡易消化
我们在使用一些甘油或者是质地偏硬的食物，不容易消化，而且还会损伤到我们的胃粘膜，所以患者平时主食要以软饭为佳，一定要煮熟煮透，而且要煮透煮软，我们在患病期间不要吃生冷的食物，这样我们的胃部疾病才会远离我们，我们的身体才会健康起来！
【2】细嚼慢咽
我们在日常生活中饮食的时候一定要细嚼慢咽，因为我们只有这样才可以帮助我们胃部消化，增强胃蠕动和促进排空的速度，这样可以缓解腹胀的不适，这样也有利于胃下垂的患者病情的恢复，而且还可以帮助我们预防胃炎，肠炎等一些疾病，对于我们的身体健康是很有必要的！
【3】补气益胃
我们要吃一些帮助我们身体补气的一些食物，也要吃一些帮助我们暖胃的食物，比如说莲子桂圆，黑枣，牛肉牛肚猪肚的，这些都有助于我们身体的康复，不但是，下垂患者适合这样吃，一些胃炎患者也可以适当的这样吃一下。
【4】防止便秘
一般胃下垂的患者胃肠功能都比较薄弱，不当的饮食和饮水不足都会导致便秘，而且会加重胃下垂的病情，所以我们在日常饮食中我们要适当的吃一些含维生素和纤维素较高的水果蔬菜，另外要少吃刺激性强或者是过于油腻的食物，这些都可以帮助我们防止便秘，大家都知道便秘时间长了，对于我们的肠部和胃部都是特别不好的，所以我们在日常生活中防止自己便秘是特别重要的一件事情！
閱讀更多 老吾老健康管理中心 的文章
