排便可以帮助人们促进新陈代谢，排出体内的有害物质，对人们的身体健康非常有利，但是有些人在排便的时候，养成了一些不好的习惯，反而对人们的身体健康有很大的危害，接下来小编带大家了解一下在排便的时候千万不要做哪几种事情，希望对大家有很大的帮助！
【1】排便时不专心
很多人开始有便意的时候，在上卫生间之前肯定会拿两样东西，第一种想必大家都知道就是卫生纸，第二种就是手机，殊不知，在卫生间排便的时候不专心对身体健康有很大的危害，在一定程度上也容易引发一些疾病，比如直肠癌、便秘、痔疮，因此人们在排便的时候一定要专心。
【2】排便时太用力
很多人在排便的时候一般会非常的用力，特别是在便秘的时候，如果人们排便太用力，容易使腹压增高，在一定程度上也容易引发一些疾病，比如心绞痛、心肌缺血、心律失常等，所以人们在排便的时候，千万不要太用力，特别是对于中老年人以及患有心脑血管疾病的患者，以免发生一些危险的事情。
【3】经常强忍便意
很多人由于上班特别忙或者是由于一些其他的原因，经常的强忍自己的便意，而经常的强忍便意对人们的身体健康有很大的危害，不仅会使人们出现便秘的情况，也会使一些有害的物质滞留在自己的肠道里面，在一定程度上也会诱发痔疮的发生。因此人们如果想要排便的时候，千万不要忍着。
【4】蹲便后立马起身
人们在蹲便之后，千万不要立马起身，特别是对于蹲便时间特别久的人群来说，如果立马起身容易出现短暂性脑缺血的现象，同时也会伴有眼花、头晕等症状，特别是对于中老年人来说，也会引发一些疾病。
总之，通过以上几点的分析，我们了解到了以上几个排便的坏习惯对人们的身体健康有很大的危害。因此大家在排便的时候，千万不要有这几种坏习惯。
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