在广州生活的的人
对广州的交通情况一定深有体会吧，
每天早上上班在猎德大桥必有一堵，
都说美好的心情从早上开始，
但是因为堵车有一部分人会晕车，
让美好的早晨变得很郁闷，
所以如何预防晕车就很重要了，
快和膳食君一起看看吧！
晕车一般指晕动病，是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。
患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗、严重会产生眩晕、呕吐等。
为什么有些人会晕车、晕船？
晕车（晕动病）本病主要由于来自各感觉系统，其中包括前庭系统的运动和定向信息，以及大脑内记忆的从前运动定向模式信息，内容上彼此不一致或相互冲突，引起运动病的发生，即所谓的“感觉冲突”或“神经不匹配”。
内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊、球囊，内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。
当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭信号的产生、传输是在某些限制和时间内人们不会产生不良反应。
但每个人都有一个限度容忍这些刺激的强度和时间,发送此限制晕阈值,如果刺激超过这个极限,就要出现晕动病症状。
每个人的容忍度差异又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视力、个人体质、心理状态和客观环境等因素影响，所以在相同的客观条件下，会有一部分人出现晕动病症状。
有人会问为什么我以前不晕车，现在却晕车了？
这个是根据你自身的精神状态和当时车内空气流通情况，路况都有关系。如果是拥挤路段并且车内人多，空气不流通导致你很烦躁，也许就会晕车。
晕车太难受膳食君深有感触，
膳食君这里有几个小窍门可以缓解晕动症
1、风油精
将适量的风油精涂抹在太阳穴的位置轻轻地按摩可以缓解晕车带来的不适症状。
2、新鲜生姜 在坐车途中，可以将新鲜的生姜切片之后放在手上，然后闻生姜，生姜的辛辣味吸入鼻子中就会给身体造成刺激，晕车的症状能够得到缓解。
3、橘子皮 将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。
4、放松心情
在坐车的时候保持一个愉快的心情，坐车的时候不要太紧张，放松心情，也可以和周围的朋友聊天。
5、不要看手机或者是报纸等
在车上最好不要玩手机或者是看书，因为这些都会增加出现晕车的可能性。
6、咀嚼食物
可以嚼一些口香糖，分散注意力，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
晕车后吃些什么？
蜂蜜薄荷茶
材料:薄荷2克、茶叶5克、蜂蜜。
做法:薄荷叶，洗干净，与茶叶一起用沸水冲泡，放入适量锋蜜即可。
功效：可镇静紧张情绪、提神解郁。
新鲜柠檬水
食材：新鲜柠檬一个、蜂蜜、冰适量。
做法：
1、新鲜柠檬洗净外皮。
2、把柠檬切成薄片，
3、倒入温水，放入蜂蜜，加入冰块即可。
功效：提神、缓解恶心呕吐感。
感谢伊的家以及友吃对本栏目的大力支持！
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