養心就是養壽命!血管科主任:1穴,5物,保護心臟、血管健康!

一個人開心的時候是心悅,一個人痛苦的時候是心疼。

從醫學上講,心臟是人體這部精密機器的發動機,機器裡的所有部件都需要發動機輸送血液,提供能量,保證各部件功能順暢,人體作為機器的整體才能正常運轉。

從文化上講,心靈一詞賦予了意識的情感,一心一意,將心比心,心直口快,怦然心動等關於心的成語,無不揭示了心靈與意識的關係。

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做事要用心,可見心臟的重要。

然而,心臟健康卻往往被現代人忽視,抽菸、飲酒、熬夜、肥胖、缺乏運動等等不良行為,無時無刻不在侵害著心臟的健康,直到心臟罷工的那一天,悔之晚矣。

血管科主任:1穴,5物,保護心臟、血管健康!

一穴:內關穴

手掌向上,當握拳且手腕上抬時,在手臂中間能看見兩條“筋”,內關穴就在腕橫紋上2寸(中指的第二指節為1寸)兩筋之間。

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常揉按此穴,有寧心安神、理氣止痛、和胃降逆之功效。

可增強心功能,緩解胸悶、胸痛等症狀。

五物:山藥、黑蒜、人參、當歸、三七

1、山藥

山藥中的多酚氧化酶,可以健脾益胃,促進消化吸收,還含有豐富的黏液蛋白,阻止脂類在血管壁沉澱,防止血管硬化。

2、黑蒜

黑蒜,富含黑蒜素,無蒜臭,抗氧化,降低血液中的多餘膽固醇,減少血糖水平,刺激分泌胰島素,調節血糖血脂含量。

3、人參

經典藥材,補氣補血,可保護心肌,增強心功能,對血壓控制有幫助。但需注意,血壓不穩或剛出血後,不建議大量服用人參,以免增加滲血。

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4、當歸

富含維生素B和礦物質,有活血化瘀功效,也是治療心血管疾病的良藥之一。

不過,當歸偏熱性,體質燥熱者不宜食用;腸胃功能較差的人,容易導致腹瀉,最好在醫師指導下服用。

5、三七

味甘微苦,性溫。具有滋補強壯、止血活血、散淤止痛之功效,降低動脈血壓和外周血管阻力,縮短凝血時間,有止痛抗炎及鎮靜作用。

這五物代表了我國傳統意義上的藥食同源理論,意思是說,許多食物即藥物,它們之間並無絕對的分界線。

在養護心臟方面,利用這些食材和藥材熬製出來的傳統膏/滋,濃度高,易於人體吸收,且成分齊全,藥效十足。

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同時省去了劑量把握的問題,早晚一杯,可增加心臟動力,軟化血管,提高血管彈性和韌性,起到養護心臟和血管的作用。

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