初為人母第一次聽說DHA，相信大夥兒心中一定會有許多這樣的疑惑：
DHA是什麼？DHA有什麼作用？小孩該從什麼時候開始吃比較好？吃多少最為合適呢？孕婦要不要也吃呢？哪個牌子的DHA比較好呢？
今天小編就大家的疑惑整理了一份超全的乾貨帖子，希望對您有所幫助哦~~~
壹：DHA是什麼？DHA有什麼作用？
DHA 全名「二十二碳六烯酸」，俗稱腦黃金，屬於ω-3 不飽和脂肪酸，它碳鏈長、雙鍵多，與大腦神經、視力發育有著密切的關係。
人體無法自身合成，只有通過膳食補充才能獲得。
對孕婦的作用：促進胎兒腦細胞和視網膜的發育，孕育腦明眼亮的健康寶寶；補充因孕育寶寶而大量流失的DHA，使孕婦減少健忘，焦慮的情況；改善產後抑鬱症，保持良好的心態。
對嬰幼兒的作用：提高智力和視力；早產兒補充，可以改善脂肪酸營養狀況，提高視覺功能及學習能力。
對青少年的重要性：提高認知能力，特別是注意力和記憶力，能大幅度提高學習能力。
貳：小孩從什麼時候開始吃比較好?
吃多少最為合適呢？
人體大腦發育通常只有3個高峰期：
第一，妊娠10周胎兒期。從母體攝取大量DHA，且此過程不可逆轉；第二，0-1歲嬰兒期。需從母乳和膳食中攝取大量DHA；第三，1-3歲幼兒期。寶寶對外界認知感增強，大腦所需營養增多。
所以一般來講，家長們最好在三歲之前給寶寶補充足夠的DHA，幫助寶寶大腦發育完全腦細胞發育健全，神經元傳遞信息快，寶寶學習能力強自然更聰明。
可以這麼說，DHA確實很重要，但並沒有證據說明，DHA補得越多越益智。
國際權威組織的建議是，兒童每日攝取量為90~160毫克，孕婦每日攝取量為200~300毫克。
叄：哪個牌子的DHA比較好呢？
在這裡給大家安利的是美國智慧大牌Neuromins/紐曼斯。
它作為DHA行業代名詞，起源於1987年美國宇航局太空項目，科學家數十年來從無數次進化篩選試驗中獲得珍貴的藻類超級菌株，單細胞微藻成為全球公認獲取純淨DHA的最佳來源。
隨著產業鏈逐步升級，全球首個使用專利DHA藻油的營養品問世，徹底改變了人們的膳食營養結構，尤其是母嬰人群受益良多，全球暢銷數十年的育兒聖經《西爾斯懷孕百科》也對品牌推崇備至。
並獲得中國育兒教母、全國著名兒科專家鄭玉巧等一批著名專家教授權威推薦，是許多寶媽們的第一選擇哦！
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