天气渐寒，始于霜降

霜降

是二十四节气之第十八个

天气渐寒，始于霜降

霜降是秋季的最后一个节气

意味着即将进入冬天

科科提醒大家

天渐冷，流感季节

注意防护和保暖

俗话说“霜降杀百草”

霜降过后

植物渐渐失去生机

大地一片萧瑟

但这仍然阻挡不了人们对节气的庆祝

快跟着科科一起来看看

霜降都有着哪些传统习俗呢？

吃柿子

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

住在农村的人们到了这个时候，会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。

赏菊

古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。

霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

登高远眺

古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的。而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

进补

民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的饮食习惯。

防秋燥

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

防秋郁

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

防秋寒

霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。抵抗力差的老年人，尤其应该按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

防流感

霜降作为秋冬交替之时的特殊节气，正好也是流感的多发季，很多人都会一不小心就“中招”，警惕打喷嚏、咳嗽、流鼻涕，出现普通感冒症状后要密切关注病情变化，避免病毒入侵。

秋已逝，冬将至

在霜降这个特殊的节气里

科科祝大家幸福安康

莫要伤“春”又悲“秋”

要用力抓住秋天的尾巴

休养生息、适当进补

勤加锻炼、充实自己

年末时分

定会有所收获