相信每一個母親在漫長的帶娃過程中都練就了一個好嗓門，我就是這個樣子的。

自從有了孩子之後，本來聲音很小的我現在吼孩子的聲音連外面的鄰居家都聽得清清楚楚。記得有一天我在做家務，孩子就在家裡搗亂。我看也沒把家裡弄得太亂就由他去了，之後才發現孩子把衣服都扒拉出來扔在地上了，於是我就對著孩子開始了日常的"河東獅吼"。她爸爸聽到了就立馬過來護著她說自己在後院都聽到了我在前面的聲音。

我也是感到十分的無奈，帶娃久了之後就經常會被孩子的一些舉動激得情緒激動。在不知不覺中就被情緒控制住了自己，忍不住要對孩子大吼大叫，沒有辦法心平氣和的冷靜下來跟孩子講道理。

我們總是以為在教育孩子們的過程中只要你的嗓門夠大孩子就會聽進去你的話，下次就不會這樣了。

但是事實卻總是與我們的想法相反，因為當我們情緒失控的時候說出來的話都是很傷害孩子的，而且孩子們也會被我們的"河東獅吼"激起反抗的情緒。

我們在對孩子大喊大叫之後自己總是感到十分後悔，但是下一次我們還是仍然無法控制住自己的情緒。

為什麼教育孩子的時候我們總是控制不住自己的情緒呢?

我們明明是最愛孩子們的人，但是當孩子們做出一些我們接受不了的事情的時候，我們就無法控制住自己的情緒，讓事情變得更加的糟糕。這是因為當某個場景發生的時候，我們的情緒機制就會被啟動。

如果我們只是聽說孩子們做壞事的話，我們是不容易被這件事情激怒的，但是當我們親眼目睹孩子們做壞事的這件事情的話，孩子的行為就會直接通過圖像的形式傳輸進我們的大腦。

我們的大腦就會產生一定的應急機制，而這個應急機制就會出發我們的情緒機制，讓我們開始"河東獅吼"的日常生活。

對於這種情況，如果我們不進行有效的改變的話只會讓孩子們與我們之間的關係越鬧越僵。

因此對於經常發生這種情況的父母來說，我們需要認識一下下面的這個"費斯汀格法則"。

什麼是"費斯汀格法則"呢?

"費斯汀格法則"是由美國的心理學家費斯汀格提出來的，他認為生活中有10%的事情是由發生在你身上的事情組成的，另外90%的事情取決於你如何進行反應。

簡單一點來說，就是生活中由10%的事情我們是無法控制的，但是我們可以對剩下的90%的事情做出正確的反應。

我們在對孩子大喊大叫的時候就是因為我們沒有對對那90%進行很好的掌控，所以才會讓自己的情緒把事情變得更加的糟糕。

那麼我們應該如何運用"費斯汀格法則"做情緒的主人呢？

• 自己的情緒只有自己才能夠掌控。

在面對孩子們的調皮搗亂的時候，我們只有自己去努力的控制住自己的情緒才能不讓事情變得那麼的糟糕。

如果你指望別人幫你控制你的情緒，或者是在那發脾氣的時候制止你發洩情緒的話都是沒有用的，而且你還會有很大的可能把怒火轉移到那個人的身上，這樣子的話我們在自己情緒失控的時候傷害的就不止是一個人了。

因此，我們要盡力的在事情很糟糕的時候努力的告訴自己"沒有關係，一切都會過去的"藉此來控制住自己的"河東獅吼"。

我們只有在日常的生活過程中熟練的運用"費斯汀格法則"才能在教育孩子的時候得到最佳的效果。

• 在日常的生活中停止抱怨這種行為

我們在日常的生活中當事情不如意的時候我們總是會對生活進行抱怨，抱怨自己周圍的所有事情。

但是我們有沒有想過情況其實本來沒有這麼的嚴重，但是當我們對他進行抱怨的時候，情況就會變得更加糟糕呢？

當我們開始對不懂事的孩子們做出的事情進行抱怨的時候，就會讓我們教育孩子的效果大打折扣。

因此，我們要停止對於生活的抱怨，開始改變自己總是抱怨目前這個自己不喜歡的情況的習慣，而是竭盡自己的全力去改變情況。讓所有的事情都朝著好的方向所發展。

• 要時刻記住不要把孩子此刻做的事情想得那麼的嚴重。

身為父母，我們應該知道很多事情引爆我們脾氣的事情並不是那些十分大的事情，那些事情反而是十分小的。只是因為我們在處理事情的時候並沒有很好的去處理這件事情，所以才會讓我們與孩子之間的關係弄得越來越僵硬。

當我們吼孩子的時候孩子們不僅不會反思自己，有的時候還會跟我們頂嘴。因此，在事情發生的時候，那10%我們已經無法控制了，我們就要把剩下的90%牢牢地掌握在自己的手裡。

如果在孩子們闖禍之後我們可以有效地控制住自己情緒，心平氣和地跟孩子進行交流的話，孩子就會意識到自己的錯誤，下次就不會在這樣做了。

當我們在發現孩子闖禍之後就立刻對他破口大罵的話，孩子們一開始的時候就會很害怕你，後來就會轉化成一種反抗的情緒。孩子們反抗我們的時候，我們就會覺得自己身為父母的權威受到了挑戰，於是與孩子展開了拉鋸戰。

長久以往的話，孩子就會記得我們在情緒失控的時候數落孩子們的話語，變得越來越自卑，這對於她們以後的社會生活來說並不是一件十分有利的事情。

身為孩子們最親近的人。我們只有熟練的運用這個法則，才能夠有效的控制住事情的發展。

費斯汀格法則就是當事情發生的時候，我們要牢牢的抓住這件事情，正視這件事情的發生，而不是去逃避這件事情。然後去解決這件事情，而不是一直抱怨這件事情的發生，最後就是忘掉這件事情的發生。

也就是說孩子們闖禍之後我們要接受孩子們闖禍這件事情的發生，跟孩子們一起去解決這件事情，而不是一直抱怨孩子們怎麼可以讓這種事情發生。只有這樣子，我們才能夠讓孩子們從小就生活在一種健康愉快的教育環境當中。

• 讓愛人和孩子監督自己的行為

我們在吼孩子的時候自己是沒有辦法意識到自己又做出了這種行為的。那麼我們就需要身邊的人來對我們進行一定程度的提醒，這樣子才會把處在憤怒狀態的我們喚醒過來。

當我們再一次發脾氣的時候，如果身旁的人進行提醒的話，我們的大腦就會繼續開始思考，然後會把他思考的結果作用於我們的情緒機制，這樣子我們的情緒怒火就會開始逐漸的下降了。

我們也會重新理性的思考事情，開始思考應該怎麼做才能夠很好的去解決這件引起我們怒火的事情。

除了讓周圍的人監督之外，我們也可以每天反思自己是不是又隨便的對孩子們發脾氣了。

我是尼莫媽媽育嬰師，也是4歲孩子的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑和煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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