冬季來臨，肺氣腫患者做哪些運動有利於病情的好轉呢？

說起肺氣腫，相信很多人都聽過，甚至還有很多患者在深受此病的折磨。肺氣腫患者多數都是由於長期吸菸或者煙霧接觸，還有一部分是因為遺傳因素而導致的。

肺氣腫患者早期症狀並不明顯，只表現為活動後胸悶氣喘;後期隨著病情的逐漸嚴重患者胸悶氣喘的現象越來越明顯，可能稍微運動就會氣喘，走不動道，秋冬季節症狀會明顯加重。患者表現為咳嗽、咳痰加重，痰多且粘稠，呼吸困難。患者的生活會受到嚴重的影響，所以平時的鍛鍊顯得尤為重要，那麼肺氣腫患者平時可以做一些什麼運動更有利於病情的好轉呢?

肺氣腫患者適合做哪些運動呢？

1、腹式呼吸

肺氣腫患者仰臥，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時雙手向下稍用力壓腹部下陷，吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。做時應注意用鼻吸氣，用口像口哨那樣呼氣，呼氣時時間要長一些，吸氣時間短一些，呼氣與吸氣時間比約為2∶1，每次操練15~20分鐘。

2、呼吸操

肺氣腫患者立正，雙臂體前斜上舉，然後用鼻吸氣，伴隨著吸氣的過程，雙手慢慢的胸部靠攏，當氣吸盡時，雙臂交替抱在胸前，接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動作，並收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟蹲立。稍停，然後自然呼吸站立還原。再開始做第二遍。每次操練5~10分鐘。

3、散步或慢跑

很多肺氣腫患者感覺自己一動就喘，認為自己不適合運動，索性就不動了。其實這是不對的，肺氣腫患者應該在自己能力允許的範圍內做一些力所能及的活動力度不大的運動。比如散步或者慢跑就是比較不錯的選擇。可以根據自己的情況選擇自己能活動多久，標準是不會讓自己引發氣喘急促。

4、蹬自行車

患者沒事的時候，可以找一個自行車自己在家裡騎。蹬自行車的時候要保持速度均勻一些，每天堅持鍛鍊20分鐘，根據自己的情況可以加大量。

5、打太極

肺氣腫患者因為長期的氣道堵塞會導致供氧量不足，全身都可能受到影響。而太極拳是一個靜謐的鍛鍊，並且是全身性的。經常練習太極拳的，對患者的全身性的鍛鍊是非常好的，這一點特別重要。

肺氣腫患者除了要注意日常的運動鍛鍊以外，積極的配合醫生的治療才是更重要的。