說起孩子的身高，恐怕沒有父母不關注。
尤其是長高的”黃金季”，都恨不得孩子在這段時間，個兒能躥高個10公分才好呢!
再要是碰見同齡人，最愛比的就是娃的身高。
關於孩子的身高問題，家長們一定有很多的疑問。看看這一大堆，可能都有你關注的問題，而且一直再踩坑的。
孩子吃得少，用不用補充營養品?
媽媽的身高對孩子的影響大嗎?
經常生病會影響身高嗎?
激素類藥物是不是對長個兒有影響?
情緒不好、壓力大長不高嗎?
如何判斷孩子是不是生長髮育遲緩
帶孩子看身高要注意準備哪些資料?
孩子早長晚長如何判斷?
孩子的骨骺線什麼時候閉合?
孩子需要注射生長激素什麼時候用藥好？
★我的孩子長得慢是什麼原因?
★有沒有適合我孩子的長高方法?
★哪些運動最容易讓孩子長高？...
孩子為什麼會長不高？
我有哪些失誤造成孩子長不高？
我的孩子身高矮小，長得慢，發現多久了？
我想精準預測孩子的最終身高？多大的生長空間，和時間
孩子長高的3個關鍵期，我是否還能把握一個？
長高必須的7要元素，我能做哪些改變？
如何突破遺傳因素讓孩子多長高10釐米？
如何發揮潛能，快速趕超同齡孩子？拔苗助長
選擇長高方法，我踩了哪些坑
長高方案，我能夠有多大的執行力？
下面，要給大家分享，爸爸媽媽們最關心也最應該瞭解的問題。
為了孩子的長高大業，家長們請耐心看完哦!
1、孩子吃得少，用不用補充營養品?
問：
我女兒2 歲了，身高和體重都在中等。她平常飯量比較小，抽血查微量營養素卻什麼也不缺。
請問這種情況會影響到她的身高嗎?用不用給她補充些營養品?
解答：
你女兒的身高、體重都在中等，說明孩子的生長在一個理想狀態中。同時，也說明孩子的各方面營養狀況良好。
生長是一個長期的過程，沒有挑食、偏食，按正常速度適宜生長是最理想的，均衡營養的基礎上，核心營養足夠，要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素ADK以及鈣鐵鋅的蔬菜、水果、堅果等，尤其是核心營養的蛋白、氨基酸對長個子很有益處的。
但是不要給孩子養成對單一的肉類的特殊愛好，要講究每日均勻合理的分配，注意葷素的搭配。
這相當於給工人提供壘牆的原材料，沒有原料，縱使工人有一身力氣也無濟於事，所以營養同樣重要。
但是過早使用人參鹿茸蜂王漿等補品，是提高身體機能的營養物質，並不可以當做原材料，這些補品相當於讓工人帶著金銀珠寶去壘牆，不僅花大價錢起不到作用，還會加重身體負擔，適得其反。
濫用補充劑，可能孩子暫時會長得快點，但結果只能是拔苗助長，對孩子的長期生長並沒有好處。
孩子生長髮育正常，除了維生素D需要繼續補充以外，維生素A\\D\\K,微量元素鐵、鋅、碘，鈣都需要經過飲食評估，加功能檢測後，再決定。遵循缺什麼，補什麼，缺多少，補多少。
2、媽媽的身高對孩子的影響大嗎?
問：
我兒子3 歲半，和鄰居家的女兒只差10 天，但個子彷彿沒有什麼優勢。都說3歲定終生，不知她會不會長得非常矮小?
還聽說孩子的身高主要是受媽媽的影響，是這樣的嗎?
是不是媽媽高爸爸矮，孩子也會高。而媽媽矮爸爸高的話，孩子卻不會高?
解答：
遺傳身高對孩子影響只佔70%，後天的30%受營養，運動，睡眠，情緒等影響，決定著孩子是否能衝破遺傳限制。
兒童期的男孩和女孩在身高方面只有很小的差異，男孩略微高一些。這個差距可以通過身高管理得到改善的。
3歲前孩子差得很多，之後3-12歲孩子處於發育穩步增長期，如果不把這個坑填起來，是會影響終身身高的。
每個孩子的生長軌跡不同，請家長注意測量孩子的生長速率，只要孩子生長正常，在一定的正常範圍內，就不用過於擔心。
3、經常生病會影響身高嗎?
問：
我孩子老是生病感冒，腹瀉，吃不下東西，請問會不會影響她的生長髮育?
解答：
孩子生病時，會因為胃口不佳等各種原因，而影響營養攝入。
經常、反覆的生病、呼吸道感染或其他疾病，是會明顯阻礙孩子的生長髮育。
因為反覆生病，使身體還沒有完全恢復趕上生長時，又遭受新的打擊，使機體的營養狀況和抵抗力進一步下降。
時間長了，就會影響身高的增長。
4、激素類藥物是不是對長個兒有影響?
問：
我的兒子有哮喘，要用激素類的藥，會不會影響他長個兒?
解答：
控制哮喘嚴重發作，需要長期使用激素類藥物。
而長期大量口服激素，會影響鈣、磷代謝，導致骨質疏鬆，抑制骨骼生長，確實會影響到孩子的生長髮育。
但如果是小劑量、局部使用激素，則與大劑量使用激素不同，對孩子生長髮育的影響並不明顯。
而且，由於哮喘對孩子健康有嚴重危害，只能兩者取其輕。
只要能規範使用激素藥，在有效控制哮喘的前提下，密切關注孩子的生長髮育，就可以儘可能地減少藥物副作用，減少對孩子生長髮育的影響。
5、情緒不好、壓力大長不高嗎?
問：
孩子的情緒、壓力對身高增長影響大嗎?後天通過什麼方式能改善孩子的身高?
解答：
正如你所認識到的：
孩子長期處於不愉快、抑鬱、壓力中，會影響他的食慾、睡眠，也會影響孩子生長。就算父母很高，孩子也可能長不高。
因此，應該給孩子一個寬鬆、愉快的生長環境。
當然，人都有情緒起伏的時候，孩子也不例外，偶爾的情緒不高很正常，並不會影響到生長髮育。
做家長的要懂孩子，共同製造“好心情”，快樂長高小精靈
長期處於精神緊張、焦慮的情緒也會影響孩子長高，不要給孩子過多壓力，應提供輕鬆的家庭生活氛圍，不忽視孩子的心理健康狀況。
保證孩子均衡的營養、充足的睡眠、適宜的運動、良好愉悅的心情，可以為孩子的生長助一臂之力。
6、如何判斷孩子是不是生長髮育遲緩
問：
我的女兒現在3 歲1 個月，她2 歲半時體檢身高96.5 釐米，3 歲時體檢身高98 釐米，半年只長了1.5釐米，這種情況是不是生長緩慢?
解答：
你的女兒現在的身高屬於超高範圍，在平均水平以上。但這半年孩子只長了1.5 釐米，對於3歲多的孩子一年長5-7釐米，是不正常的，要仔細找找原因。
孩子在不同時期，他的生長速度不同：
★足月兒出生時身長50釐米左右，小於47釐米則提示有宮內生長遲緩;
★1歲時，身高增長25釐米，達到75釐米左右;
★2歲時，身高增長10釐米，達到85釐米左右;
★3歲至12歲，兒童每年平均增高5-7釐米;
★青春期，每年增高8-12釐米。
內分泌科醫生提醒：
生長速度減慢往往是兒童疾病的早期信號之一，每一個家長都應關注孩子的生長速度，重視給孩子測量身高，做身高監測，最好畫個「生長曲線圖」。及時找原因，並做身高管理。
7、帶孩子看身高要注意準備哪些資料?
問：
我孩子經常都做教室第一排，比同齡孩子愛很多，想帶孩子看下醫生，需要看哪個科室?要準備哪些資料?
解答：
如果孩子出現了長得慢、比同齡孩子矮的情況，應該帶孩子到內分泌科、生長髮育科就診。
前去就診時，應儘可能地向醫生提供以下資料：
①母親懷孕時情況，孩子出生時健康狀況，出生時的身高和體重;
②孩子每年身高管理數據、增長速度;
③父母身高，以及家族中是否有矮身材，隔代遺傳的也考慮;
④智力發育情況，也就是對新知識、新技能的接受和學習能力，以及有沒有影響發育的慢性病史，比如慢性肝炎、腎臟疾病和反覆的喘息、腹瀉病史;
⑤過去的健康狀況、用藥：有沒有用過一些特殊的藥物，比如潑尼松、地塞米松等糖皮質激素等。
⑥營養、飲食、腸胃功能、運動、睡眠情況、裝修時間。
⑦檢測結果：骨齡、生長激素、營養狀況，以及腸胃功能等。
⑧是否有鉛中毒、補充了哪些營養，以及干預情況。
8、孩子早長晚長如何判斷?
問：
我孩子長得比較慢，比同齡矮很多。但聽人說，有的孩子會晚長，是這麼回事嗎?
解答：
每個孩子的生長速度都不完全相同，但基本不會生長髮育曲線太遠，這都會影響我們對孩子最終身高的判斷。
青春期是人身高增長的最後衝刺階段，青春期進行中（五六年級）尤其是青春期末期（初二初三）的孩子，一定要趕在骨骺閉合前，抓住最後的長高機會，進行身高衝刺，爭取多長8-10釐米。
父母不高的孩子，更要趕在青春期啟動前（女孩9歲、男孩10歲），提前進行身高預測，並針對性進行身高管理，青春期前每早一年進行身高管理，孩子就能多長2-4cm。
尤其要避免出現孩子青春期前和同齡人相比並不矮，但青春期後短短1-2年被迅速拉開巨大差距，長高剩餘時間卻已所剩無幾的尷尬局面，最終耽誤孩子的終身身高，影響其一生幸福。
切莫期待晚長。“晚長”又稱體質性青春期發育延遲。
指的是女孩在12-13歲未出現乳房的增大，或女孩18週歲無月經初潮;男孩在14-15歲未出現睪丸增大。
要判斷孩子是早長、晚長，要結合醫學檢查，家長不要任意揣測，耽誤孩子僅有的長高時間。
醫學研究表明，絕大多數人的骨骺在15、16歲（初中二、三年級）的時候就會開始閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，就沒有再長高的希望了。
只有1%的極少數孩子會“晚長，晚發育”。
如果孩子的身高，確實明顯落後於同年齡孩子，而且生長速度也比較慢的話，6個月的差距，家長就應該注意：
回顧孩子過去一段時間的營養、運動、睡眠、健康狀況，必要時檢測骨齡、生長激素激發試驗等，以準確判斷孩子身高落後的原因。
9、孩子的骨骺線什麼時候閉合?
詢問：
我兒子12歲，只有136.8cm，矮了同齡人整整15cm。還有機會長高嗎?聽說孩子骨骺線閉合了就長不高。
答：
孩子的身高偏矮很多，已經12歲了，需要了解骨骺線是否閉合，才能決定長高空間。畢竟12歲了，無論是長高空間，還是時間都很有限。
越早了解骨骺線閉合情況，越早干預，孩子追趕身高的可能性就越大。
一般來說，女孩的骨齡超過16歲，男孩的骨齡超過18歲，這時其骨骺線大多已閉合，基本沒有長高的機會了。
骨骺沒有閉合，就還有機會。具體看骨齡結果進行評估。
△「骨骺線」在幼兒的X光片上表現為一條較寬的透光帶。
當孩子進入青春期，隨著「性激素」的分泌，也會加快骨骺線的閉合。
特別注意的是：
如果在孩子生長髮育過程中遇到“早發育”、“性早熟”的情況，就會提前進入青春期，同時骨齡變大，骨骺線閉合加速。
由於早發育的孩子在青春期前的身高還沒有長夠長足，所以早發育提前一年，至少損失7釐米左右的身高。
10、孩子需要注射生長激素，什麼時候用藥好
問：
我孩子去檢查過，是矮小症，醫生說是生長激素缺乏，比較糾結要不要給孩子打生長激素，如果用藥什麼時候最好?
解答：
影響孩子長高的因素很多，遺傳、內分泌疾病、營養、運動、睡眠、情緒、生活環境等等。
如果查出孩子是生長激素缺乏，並且身體條件允許，可以使用生長激素治療。
生長激素是蛋白質，不同於我們大家普遍認為會帶來副作用的“激素”——“糖皮質激素”。
它不同於各類保健品，是國家食品藥品監督管理總局(SFDA)批准促進兒童長高的唯一安全有效藥物。用藥需謹遵醫囑。
當然也有談激素色變，一聽要打激素就趕緊跑，從而錯過最佳治療時期，3-12歲，導致孩子最終身高矮小。
身材矮小在臨床上強調“早發現、早診斷、早治療”，孩子的年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的空間及潛力越大，對治療的反應越敏感；另一方面，矮小兒童的治療費用跟體重成正比，孩子的體重越重用藥劑量就越大，治療費用就越高。
國內矮小兒童接受治療一般比較晚，70%的年齡段在10-13歲，而國外矮小患兒的治療一般在6歲開始。
△注射生長激素長高而圓夢的梅西
醫生提醒：
如果孩子需要注射生長激素，要儘早治療。
開始治療年齡偏大，生長期就短，達到遺傳身高的可能性較小，而及早治療，可以最大限度提高孩子的成年身高。
最主要的是，家長要注意注射生長激素的目的，不是要改善孩子現在的身高，而是要改善孩子最終的身高。
也就是孩子成年後可以和遺傳身高一樣。
如果孩子已經達到了和目前年齡相匹配的身高，那麼就可以停止使用生長激素了。
同時，兒童矮小症用藥劑量是和體重成正比的，且年齡越早效果越好且花錢越少。
★我的孩子長得慢是什麼原因?
★有沒有適合我孩子的長高方法?
★哪些運動最容易讓孩子長高？
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