陳式太極拳技擊之道一直是廣大太極愛好者探索的課題，幾百年來，由於陳家溝地處偏僻，交通不便，陳家拳一直保持著家傳世襲的局面，外界很少知道它的廬山真面目，儘管外界有套路流行，但已參入各人新意，與陳家溝傳統太極風格相去甚遠。
直至今日，陳式太極拳仍然保持著震足發力、竄蹦跳躍、剛柔相濟、蓄髮相變的傳統風貌，這為陳家溝太極拳所獨有。陳家太極拳尚巧不尚力。但不排除力量的鍛鍊，需要有強大的內功勢能作後盾，以適應推手較技、散手對抗。
武術界有句名言“一力降十會，無力不成拳”，技擊中縱有千般技巧，沒有強大的內功勢能，也難以應對大力的襲擊。
陳式太極拳用以攻防的部位有手、肘、肩、胯、膝、足六個部位，每個部位又有相應的技擊技法，下面將陳家溝太極拳技擊法臆解如下：
手的技擊法
手是進攻的尖兵，也是第一道防線，其活動面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……有極強的技擊威力。
技擊中要求松而不軟，勁如鋼條，變化迅速，虛實兼備。
技擊中可變化出：
1、採與拿：陳式太極拳的採與拿要求勁走螺旋，用合力、分力等力學原理實施封筋拿脈，控制關節。
封筋可使對方欲動不能，疼痛劇烈;拿脈可是對方肢體無力，周身攤軟。
如用右手拿住對方的寸關尺脈順纏裡合，左手順纏裡合兩手合勁立刻會使對方攤軟倒地，失去對抗能力，如己手被被對方抓拿，我則節節放鬆，聽準走化，勁走螺旋解脫並反拿對方。
2、摔與打：當對方發力推我身體某一部位時,我速以雙手之合力，氣發丹田，擰腰變臉，將對方向左右打出為摔法，發勁要力短勁整，乾脆利落。
打有掌打、拳打之別;拳有衝拳、貫拳、栽拳、崩拳之分。
掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍 可刺、可拍，在太極拳法中掌法的使用多於拳法，無論出拳出掌均要“出手不見形”，“蓄勁如開弓，發勁如放箭”。
3、捋與按：捋是順勢借力的拳勢。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之別，捋時要源動腰脊，氣催雙手，是太極拳接手、接勁的主要手法。按，有壓迫之能，也有封閉之意，即能自我保護，又能尋機進攻，常與捋手配合運用。
當接到對方的勁後，要迅速捋化，使其落空，當對方撤勁時，可用按法迅速出擊，或摔或打均可。
4、採與挒：一手控制稍節，一手控制根節，利用螺旋、槓桿原理以腰發力，達於雙手。控制對方變化，要求力整勁活，中心穩固。利用相反的合力擊打對方為挒。挒可雙手配合，也可上下肢配合，當對方來力落空後使用最為巧妙。
肘的技擊法
拳諺雲：遠用拳近用肘。肘是對抗攻防的第二道防線，其進攻的主要部位是對方的軀幹。
陳式太極拳的肘法十分豐富，有攔腰肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。
當化去來力後，可速近身發肘。
肘擊作用時間短、威力大，催迫力強，可傷及內臟或致其骨折，不可妄用。
肩的技擊法
肩是陳式太極拳技擊中的重要進攻部位，肩在步法配合下可變化出多變的靠法，如迎門靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。
在陳式太極傳人中有以肩靠功夫而享譽武林的。
技擊對抗中，當肩接近對方時集心氣於肩部將其擊出，氣勢雄渾，不可抗拒。
用肩部擊人時要兼顧自身重心平衡，勿逾界外，以免被對方借力擊倒。
胯的技擊法
陳式太極拳要求跨部靈活，配合腰的轉動，對抗中可擠靠對方或破壞對方下盤，斷其根，使其失去重心，同時配合手法將其擊倒或擊出。
胯部的靈活關係到腰腿的靈活，胯部不活腰腿必死。
腰胯的有機配合是發揮各部技擊威力的有力保證。
膝的技擊法
陳式太極拳技擊中素有“足來提膝，近便用膝”之說，足來提膝是以腿破腿，是護襠護腹之法，也是對付撩陰腿，踹膝腿的有效方法。
近可用膝是攻擊之法，可頂擊對方襠腹與手配合還可以撞擊胸部、頭部，是近身搏擊的有效手段。
使用膝法必須快速威猛，否則易被對方抱摔。
足的技擊法
“遠可用足，近可用膝”。
足是放長擊遠的的利器。
技擊中當手、肘、肩等進攻無法奏效時就要發揮足的威力。
足用於蹬、踹、鏟、擺等攻擊對方，也可勾、掛、踩、踏破壞對方下盤。
使用足法要用丹田之力，同時注意支撐腿的重心穩定。
掤引技擊法
拳論雲“太極是掤勁，動作走螺旋。”
掤勁是一種渾厚的撐勁，太極拳要求渾身處處有掤勁，處處可纏絲，掤勁可攻可守，無論對方採拿、擊打、推按、拌摔均可用掤勁掤之，繼而化打，隨機應變。 引勁是誘敵深入的招法。
拳論雲“引進落空合即出”，只有將對方引進，才會使其勁力落空，為有效出擊創造條件，不引不能進，不進不能化，不花不能空，不空不能發。引進是打擊的先決條件，如不能引進落空，將無法實現“四兩撥千斤”的目的。
聽化勁技擊法
太極拳技擊審敵的方法一是通過眼神;一是通過聽勁。
聽勁功夫的高低關係到太極拳技巧的發揮，只有聽準對方勁力的大小、方向、作用點才能實現“彼不動，我不動，彼欲動、己先動”，避實擊虛，出奇制勝的目的。這項功夫要在長期練功的虛靜中，在練功的的用意中慢慢去體會和提高。
粘逼技擊法
粘，即如膠似漆的粘住對方的肢體，與對方的肢體合為一體，通過粘著點的聽勁探求重心之所在，逼迫對方向不利於自身平衡的方向轉化，使其進攻不能得逞，欲逃無法逃脫，像立於圓石之上，迫使其被動挨打，拳論中“一羽不能加，引蟲不能落”就是這種粘黏勁的生動寫照，只要與得方肢體一接觸，就要將其牢牢粘住，使其手足被困，進退維谷。
驚彈技擊法
驚，是陳式太極拳的精神戰術，也是技擊的心法;彈，即周身發出的彈簧力，這種勁如同馬打滾後抖毛一樣，松而有力，彈黃勁的大小取決於內氣的質量。驚與彈在技擊中的有機配合，會產生意想不到的技擊效果。
對方發動進攻時，我突然一驚(可配合發聲)，神意內氣均以蓄好，此時在對方愣神之機迅速發勁，將其彈射而出，這種功夫是陳式太極拳技擊的精華，也是太極拳四兩撥千斤的高超技法，須具備一定內功勢能才能任意發揮。
陳式太極拳技擊是全面的、豐富的，只有繼承傳統，深入挖掘，才能全面揭示陳式太極拳的技擊奧秘，使太極拳成為名副其實的技擊之道。
閱讀更多 正雷太極書院 的文章
