研究發現，女性骨質疏鬆的人數遠遠多於男性，特別是45歲以上的女性會逐漸步入更年期並出現絕經的症狀，此時體內雌激素突然改變會讓女性變得煩躁易怒或者有月經不調、骨質疏鬆等症狀。據調查我國目前65歲以上的老年人大約有1億，而這些人都存在一定的骨量降低和骨微結構的破壞，其中女性的骨質疏鬆特別明顯。而骨質疏鬆的比較嚴重的後果就是引起脆性骨折，患者在受到輕微的外力或者日常活動的時候就可以發生骨折。
絕經後為何容易骨質疏鬆?
骨質疏鬆症是以骨量減少、骨微結構退化為特徵的，致使骨的脆性增加，易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。女性絕經後，由於激素水平的變化，首先引起維生素D的生成和活性降低，干擾腸道內的鈣吸收。其次，骨失去雌激素的保護作用，對甲狀旁腺激素的敏感性增強，骨吸收增多。此外，降鈣素水平降低，增強了破骨細胞的活性。絕經後骨質疏鬆常導致骨強度降低，受到輕微外力甚至無明顯外力即可發生骨折。
骨質疏鬆的危害：
一、 骨骼疼痛
骨骼疼痛是絕經女性最常見的骨質疏鬆表現之一，主要表現為全身關節不適或疼痛難受，到後期就會出現腰腿痠痛的，其次骨質疏鬆還會導致局部關節紅腫，也會存在壓痛或者叩痛的不適。有時睡覺翻身或者行走也會變得困難，運動後骨痛症狀加重，嚴重的時候會影響生活或正常的行為活動。
二、 身高變矮
骨質疏鬆不及時糾正則會導致骨量過度流失，骨骼因為軟化和脆化而有壓縮性骨折的問題，導致女性身材變矮或者有駝背問題，特別是到了中老年以後，這種現象會更加的明顯。
三、 骨折
絕經女性骨骼骨量下降並有四肢痠痛乏力的不適，骨頭鈣質流失會增加骨頭的脆性並引發骨折問題，有時輕微外力都可能導致大腿根、手腕等關節部位骨折，特別是女性的髖關節部位骨折會致殘並導致女性完全失去自理能力。
四、 其他嚴重併發症
絕經期女性的骨質疏鬆症狀還會影響內臟器官並引發便秘或腹脹等胃腸不適症狀，也會使女性胸腔容積變小並影響肺功能，最終引發胸悶氣短或者呼吸困難等問題。或者是其他症狀的一些疾病，危害性比較大。
很多人在遇到骨質疏鬆的時候，常常就是選擇吃鈣片，或者是高鈣片，每天都堅持服用，卻沒有見到很好的效果，反而吃了那麼多的鈣片之後，病情反而有所加重。出現這樣的情況時，其實就是身體的鈣補充的太多，身體吸收不了導致的。當補充鈣的時候，要記得輔助性的補充維生素D，或者是曬曬太陽，幫助身體吸收轉化鈣。
另一個的犯錯方式就是喝骨頭湯，以為裡面的有充足的鈣，卻喝了那麼多骨湯，鈣元素沒有補充到，結果自己變胖了，體重直接比以前重了很多。體重增加，也會使得關節受力增大，加重骨質疏鬆。
與其吃一大堆補藥，不如試試這一招：
堅持補充骨脂蛋白類的食物
骨脂蛋白中含有類激素，對於絕經期女性缺少的雌激素具有補充性作用；同時防治骨質疏鬆最重要的就是防治骨質流失和增加骨密度；
而骨脂蛋白中含有硫痠軟骨素的成分，可以促進成骨細胞的再生與修復，增加骨小梁密度，促進骨鈣沉積，有效防治骨質流失，增加骨密度，防治骨質疏鬆。
此外該物質中的杜仲和淫羊藿苷還能對肝腎兩虧引起的腰膝痠軟乏力起到很好的改善作用。
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