大家好，我是一杯奶茶能嗨到天亮的瘦姐。
我每次喝完奶茶別管是幾點喝的，至少能興奮12個小時。對，嗨點就是這麼低，一杯到天亮！
熬夜一晚，毀一天。
在嗨了一夜後，我都會指天發誓：我再也不喝奶茶了！可是，這種打臉來得也很快。
有營養專家說：如果推薦垃圾飲品，會毫不吝嗇地投給網紅奶茶。
要知道大部分的女人都是奶茶做的，剩下的都是珍珠奶茶做的。在小仙女的眼裡，奶茶是可以續命的啊！
一杯十幾二十塊的奶茶，就能買到快樂滿足。
奶茶，成了生活的必需品。
那麼問題來了，網紅奶茶真的很垃圾？還是營養專家危言聳聽？
這次，白妞瘦姐聯合權威的評測機構町芒研究院實力評測了6大網紅店，看看這些奶茶到底是什麼妖魔鬼怪！
我們可不是簡簡單單地品品就完事了，搞評測絕對是專業的！
我們用點外賣及現場採購的方式，搞到了本次評測樣品。
本次，我們臨幸了一點點、coco都可、鹿角巷、蜜雪冰城、喜茶、米芝蓮（對就是這麼剛，指名道姓）。6家奶茶店的12款產品——均為店裡爆款之一，以常規糖和無糖兩種，且均不加冰。
在同事們的幽怨眼神和砸吧嘴聲的加持下，我們把樣品火速地送到了町芒研究院的實驗室，我敢說只要送晚一步，我自己小夥伴們就都把它們幹了！
經過實驗員們加班加點的評測，我們終於拿到了評測結果，不測不知道，一測嚇一跳。
我們重點評測了奶茶中[糖]、[脂肪]、[咖啡因]、[蛋白質]、[茶多酚]的含量，然後統一按照500g來換算，得到了3個驚人的發現：
1、含糖量驚人！
我們以太古方糖（4.5g/塊，按含糖量100%計算）作對比。
劃重點：
●一點點常規糖奶茶總糖含量最高，一杯500g奶茶總糖含量相當於12.9塊太古方糖；
要知道一點點大杯有640ml，可不止500g。
2、無糖奶茶只是一個謊言！
常規糖奶茶含糖量高也就算了了，最讓我們震驚的是，所謂的無糖奶茶，就是一個噱頭。
無糖奶茶≠不含糖，甚至含有更多糖！
我們讓數據說話：
劃重點：
最為明顯的就是鹿角巷“不加糖”、喜茶“無糖”，含糖量竟然高於同款常規糖奶茶（做奶茶的小哥哥也太隨意了吧）。
這簡直是赤裸裸的欺騙，怪不得“無糖”奶茶更好喝。
目前，我國還沒有限制飲品的無糖標準，但根據對無糖食品的規定（碳水化合物（糖）不得超過0.5g/100mL）折算下來，本次評測的無糖的奶茶，含糖量全都高於相關標準要求。
劃重點：
含量最少的米芝蓮無糖奶茶，實測總糖含量約為無糖參考限值的3.8倍。
喜茶的無糖奶茶總糖含量約為無糖參考限值的6倍！
可能很多小仙女會說，我喝奶茶就是為了那份甜啊！
但是，世界衛生組織在2014年營養指南中建議：成人每天添加糖攝入量應控制在總能量的 5% 以下，即 25g以下。
你一杯奶茶下肚就超標了！而長期飲用奶茶的危害你根本想象不到。
全球最權威的四大雜誌之一的BMJ歷時五年，招募10萬1257位志願者（其中女性7萬9742例，年齡範圍18-72歲），調查結果表明：
每天含糖飲料攝入量每增加100毫升，所有癌症發生風險高18%。
喝得越多，風險越高。
而現在一大杯奶茶，差不多有700毫升！
此外，攝入糖過多，可能導致冠心病、肥胖、糖尿病、高血壓、痛風等疾病。
舉這麼多數據就是想告訴你：女生真的都是在拿命喝奶茶……
然而，奶茶的危害還不僅僅是總糖量超標。
3、喝了奶茶就失眠，咖啡因瞭解一下？
其實，很多人都知道，奶茶裡含有咖啡因，但是這些奶茶的咖啡因含量，都不是驚人這麼簡單了。
我們按照一杯奶茶500g來換算，以一罐紅牛含咖啡因 50mg做對比（商家建議每日紅牛的使用量為 2罐），我們來看看這些網紅奶茶裡究竟含多少咖啡因。
劃重點：
一杯奶茶能頂4、5罐紅牛，就問你怕不怕？
更有趣的是，無糖奶茶的咖啡因含量基本高於加糖的奶茶！
尤其是米芝蓮奶茶的咖啡因，含量超過了歐盟給出的健康成人單次不超過200mg攝入量的參考限值。
所以，很多人喝奶茶多了會上癮，就是咖啡因在作怪。
根據國家公佈的NRV數據, 人體每天正常的脂肪攝入量以不超過60克為宜。
根據我們評測的結果，乾一杯奶茶，脂肪攝入量基本已經達到了一天建議量的一半，這還沒有算一日三餐的脂肪攝入量。
一杯奶茶胖三斤，果然名不虛傳！
都說奶茶是奶做的，那麼奶茶中的蛋白質含量有多少呢？
國標要求牛奶中的蛋白質含量不得低於 2.9g/100g，而這幾款奶茶的平均蛋白質遠遠達不到要求，含量僅為0.79g/100g。
簡單來說，這個含量甚至達不到乳酸菌飲料對蛋白質的含量要求。
總之，別再自欺欺人了！
市面上大多數奶茶≠奶+茶，更不要說，在製作奶茶中頻頻曝光的安全衛生問題。
所以，為了你的健康少喝奶茶吧。
世上的歡愉有很多，不必以健康為代價。
本次檢驗相關信息
評測項目：奶茶
評測費用：7416元
採購奶茶費用：200元
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