古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。
到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，降雪的可能性比小雪时更大。
大雪时节分为三候。一候鹖鴠不鸣：是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。二候虎始交：指的是此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；三候荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
“瑞雪兆丰年”，严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度，不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。
时至大雪节气，需要注意以下几个要点：
1.注意防寒
天寒雪盛大，冷寒彻骨。大雪节气的到来，预示着全面穿起冬衣的时节到了，不论是大人还是小孩，一定要做好保暖工作。羽绒服、保暖内衣、毛衣、秋裤等御寒装备可以派上用场了，主要以防风为主。
注意风邪和寒邪的侵入，特别要护住头部和脚部。头是“诸阳之会”，出门在外，要带帽子。
科学家们告诉我们：不戴帽子的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%。若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。
人也会遵循热胀冷缩这个规则，天气寒冷，血管就会收缩。
建议中午阳盛的时间段洗头，不要在早上阳弱的时候，也不要在晚上夜深的时候。洗完头要立即吹干透头皮，这非常重要。不要为了保护头发的美丽，却失去了身体的健康。
摸摸按按头皮，如果头皮下面，直接就是硬硬的头骨，那说明是正常的。如果，头皮下面，按着是软软的果冻状的感觉的，那是寒湿太重的表现。可以天天用吹风机吹头皮1小时，来帮助去除寒湿。
脚也需要好好地保护，俗话说，“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液的供应量又少又慢，皮下脂肪层又薄，保暖性差。一受寒，就很难暖回来，又因为胆经肾经脾经等等都汇集在脚下，经脉受寒后，整个人的健康都受拖累。
2.起居和运动
不仅要注意保暖，也要保证充足睡眠和适量的运动。
冬季，可以等太阳出来再起床，因为此时阳气温暖大地，地上寒气不那么盛了，这时候起床，可以避免自身阳气受损。
冬季里要早卧晚起，不要熬夜。这样才能帮助孩子提高免疫力，拥有一个健康的体魄。
3.注意饮食
俗话说“大雪补得当，一年不受寒”。正值大雪节气，是进补的好时期，但不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气吃不同的食物。
此时身体血液循环会较慢，宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，这样可以促进循环，增强我们身体的御寒能力。
另外，可以多给孩子们吃些梨、橙子、橘子、甘蔗、荸荠等可以清肺化痰的水果，应季食物有着最佳的营养价值和口感。
适当食用不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。
夜深知雪重，大雪将至，若要外出，记得裹上厚厚的大衣哦。
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