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很多生过孩子的宝妈都会说，熬过分娩，“卸完货还不算真正解脱，坐月子同样会让你怀疑人生。
坐月子的存在，是为了让女性能安稳度过这个身体和精神经历巨变的阶段。而且，产后女性的身体极为虚弱，如果月子坐得不好，就可能留下诸多后遗症。
夏天应该是最受产妇嫌弃的坐月子季节了，但冬天需要注意的事情也很多。
虽说有些坐月子的传统糟粕要摒弃，但该注意的地方还是要注意的。
冬天坐月子，这些错误不要犯
1）捂月子不靠谱，但也不能受凉
无论春夏秋冬，老人们都会建议产妇用被子把自己捂得紧紧的，这的确是封建糟粕。尤其大夏天捂月子，非常容易中暑，还出现过抢救无效死亡的例子。
不过，捂月子虽然不靠谱，但不能受凉是真的。保持室内通风没错，但也绝不能让产妇受凉，冲着风吹更是不对的。
分娩过程中”开十指也叫开骨缝，这是比较形象的。月子期产妇的骨缝尚未闭合，又容易出汗，此时如果吹到冷风，寒气入体，自然会留下后遗症，比如一到阴冷时节，就感觉关节又痒又麻。
2）可以洗澡，但不能盆浴
老一辈之所以声称月子期间不能洗澡、洗头，是因为从前条件不好，保暖不到位，因而容易受寒。
但对于浴室保暖条件到位的产妇来说，还是洗澡为好。一来身上有病菌，易导致感染；二来给宝宝喂奶时，也可能给他带来安全隐患。
月子期是可以洗澡的，但一定要注意用淋浴，盆浴很容易感染。
另外，为了防止受凉，一定要提前对浴室进行预热，温度不高宁可不洗。
如果顺产遭遇侧切或剖腹产，身上存在伤口，一定要等到伤口恢复之后再洗澡。
3）月子期要补身体，但切忌油腻
一进入冬季，由于人体需要更多能量发热，且接近年关，此时肉类就成了餐桌上必不可少的食物。
产妇虚弱要补身体不错，但此时未尝到接受不了太多肉类。不仅可能上火，还可能由于营养过剩堵奶，时间一长发展成乳腺炎。
另外，也要避免吃刺激性、重口味食物，为了尽快恢复身体，口味清淡是必须的。
冬天坐月子的正确打开方式，生产在即的准妈妈需了解
1）关于通风
冬季可以在卧室挂上厚厚的窗帘，窗户开一条小缝，让风缓缓吹进来。
当然，要注意出风口不能冲着产妇，最好冲着与门的过道。而且，在开窗换气之前，要保证产妇身上无汗，一般而言一天换气一个小时就够了。
如果家中有加湿器的话，尽量保持在湿度40%~70%，室内温度用空调调整到20~25℃。这样不仅有利于产妇恢复身体，也有益于下奶。
2）关于洗澡
月子期间洗澡前一定要先开浴霸，确保浴室的温度在25度以上，并且尽量选择一天之中温度最高的时间段洗澡。
卧室内空调的温度也要调整好，避免温差过大，洗完澡后需要穿上比平时睡觉更厚的睡衣，并立即擦干身体、吹干头发，如果产前剪成短发会更方便。
3）关于饮食
月子期间吃肉补充营养没错，但一定要荤素搭配合理，适当吃些水果会更好。
另外，荤菜也要以猪肝、虾仁为主，清蒸炖煮，口味清淡，既对身体温和又能补血。
月子期间可以适当吃盐，但保持有味道就可以了，其他调料能不放尽量不放，尤其要避免放辣椒、八角此类辛辣的刺激性调味料。
坐月子是女性一生中最脆弱的时刻，且与日后的身体健康息息相关，一定要谨慎对待。
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