大鱼大肉吃多了,介绍几道快手家常素炒菜,简单快捷营养又下饭

蚂蚁上树

备料:粉丝一把、香菇3朵、小米辣3个、味极鲜酱油3勺、黄豆酱油1勺、白糖5克、油适量。

做法:把粉丝放在盆中,加入热水泡软,捞出洗净控干水分备用。香菇洗净切成小丁,杭椒和小米椒洗净切成碎。碗中加入味级鲜酱油、黄豆酱油和白糖搅拌均匀备用。

锅中烧油,油热后倒入香菇丁翻炒片刻,倒入泡软的粉丝快速翻炒,炒干水分。再加入辣椒圈和挑好的料汁翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

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炒花菜

备料:花菜一朵、青椒2个、圆葱1个、生抽2勺、郫县豆瓣酱1勺、油适量、干红辣椒3个、葱2根、蒜5瓣。

做法:把花菜掰成小朵洗净。锅中烧水,水开后放入花菜焯水1分钟,捞出冲洗干净,控水备用。青椒洗净切成块,圆葱洗净切成片,葱洗净切成花,蒜去皮洗净,干红辣椒洗净切成段备用。

锅中烧油,油热后倒入花椒炒香,捞出花椒,下入豆瓣酱翻炒出红油,加入葱、蒜和干辣椒炒香。再加入圆葱和辣椒翻炒断生,倒入焯好水的花菜翻炒片刻,加入生抽翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

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手撕杏鲍菇

备料:杏鲍菇2个、红辣椒5个、生姜3片、蒜5瓣、葱2根、生抽2勺、盐1勺、耗油1勺、白醋半勺、白糖半勺、芝麻油一勺。

做法:把杏鲍菇洗净,锅中烧水,放入杏鲍菇隔水蒸熟。生姜和蒜去皮洗净切成末,红辣椒洗净切成碎、葱切花备用。碗中加入生抽、盐、耗油、白醋和少许的白糖,再加入芝麻油搅拌均匀备用。

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把蒸好的杏鲍菇取出晾凉,用手撕成条,放在盘中备用。把葱白末、姜末、蒜末洪红辣椒碎放在杏鲍菇上,浇上调好的酱汁。锅中烧油,油热后倒在姜蒜末上搅拌均匀,即可食用。

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香椿炒鸡蛋

备料:香椿100克、鸡蛋4个、盐半勺。

做法:把鸡蛋打入碗中备用,香椿洗净锅中烧水,水开后放入香椿叶和盐焯水15秒,捞出焯好水的香椿挤干水分切成碎。把鸡蛋打散,倒入香椿碎和盐搅拌均匀备用。

锅中烧油,油热后倒入香椿蛋液换慢的搅拌至完全凝固,关火出锅装盘即可食用。

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鱼香茄子

备料:茄子2个、红椒1个、青椒1个、葱2根、姜3片、蒜8瓣、食用油适量、盐半勺、糖3勺、醋一勺、花椒粉半勺、老抽1勺、生抽2勺、淀粉一勺。

做法:把茄子洗净去头切成条,放在盆中加入盐水浸泡10分钟,捞出控水备用。青红椒洗净切成条,姜切丝,葱切花,蒜去皮洗净切成片备用。锅中烧油,油热后倒入控好水的茄条炸熟,捞出备用。

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碗中加入醋、生抽、盐、白糖、花椒粉、老抽、淀粉和少许的清水搅拌均匀备用。锅中留油,他油热后倒入青红椒、和葱姜蒜煸炒出香味。倒入炸好的茄子和调好的料汁大火翻炒,关火出锅装盘即可食用。

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