小朋友也愛吃的早餐,要數這樣玉米烙啦。這種黃色玉米粒很飽滿又甜。我這裡分享的是牛油版,大家可以根據情況改變。一起來看看吧~
玉米烙--牛油版的做法
1玉米洗好剝出來備用。
2裝入碗裡淋上少許蔬菜油攪拌均勻。
3加入少許生粉。
4攪拌均勻,儘量讓每一顆玉米都沾上生粉。
5燒熱鍋入入適量牛油。
6把攪拌好的玉米倒入開始煎。
7儘量裝它攤平。
8由於看著似乎太乾了,放入少許生粉水。
9煎至水份收幹後反轉另一面略煎片刻即可熄火。
小貼士營養價值分析
含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素七種營養保健物質,每100克玉米含碳水化合物72.2克,蛋白質8.5克。脂肪4.3克,磷120毫克,鈣22毫克,鐵1.6毫克。 還含有維生素E,B1、B2、B6及胡蘿蔔素、煙酸等。
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