控制冠心病的關鍵在於預防。雖然冠心病是中老年人的常見病和多發病，但其動脈粥樣硬化的病理基礎卻始發於少兒期，這期間的幾十年為預防工作提供了極為寶貴的機會，肥胖、壓力、醫學知識匱乏，不能自我保健和預防，導致冠心病發病率年年上升。
- 為什麼冠心病發病率會出現這樣的變化呢？這是因為：
1、隨著生活水平的提高，人們食入的肉、魚、蛋類食品增加，膳食中動物脂肪和膽固醇食量增多，甚至經常大吃大喝，暴飲暴食，吸菸、飲酒多；
2、肥胖，運動量減少，雙休日坐在家裡看手機，一坐就是幾個小時不活動；
3、現代社會生活節奏增快，增加了人們的精神壓力，容易處於緊張和勞累狀態，而自己又缺乏自我調節的能力，不能保持良好的心理平衡狀態；
4、醫療條件的改善，科技發展診斷水平的提高，對冠心病患者的確診率增高；
5、衛生科普知識的普及還不夠廣泛，人們醫學知識的缺乏，不能很好地自我保健和預防；
- 引起冠心病的危險因素
冠心病是由於冠狀動脈粥樣硬化引起的，但引起動脈粥樣硬化的原因到目前為止仍然不能完全確定。大量的研究表明，冠狀動脈粥樣硬化是多種因素作用的結果，這些因素作用於不同的環節，最後導致疾病的發生。歸納起來，導致冠心病的危險因素主要有：
1、年齡因素
冠心病的發病年齡多見於男性40歲以上，女性50歲以上，但近年的研究顯示，冠心病的發病年齡不斷提前，我們現在已將30歲以上的男性列為危險人群。
2、性別
冠心病以男性多見，女性由於雌性激素的作用可以減少動脈粥樣硬化的發生，在絕經前冠心病的發病率較低，女性一旦絕經，失去雌性激素的保護，冠心病的發病率就和男性一樣高了。
3、血脂
血液中脂質含量異常，包括膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，甚至是載脂蛋白、a脂蛋白，都是導致冠心病的危險因素。這些因素的改變，均在不同程度、不同作用環節引起動脈粥樣硬化的發生。
4、血壓
血壓增高與冠心病的發生有極為密切的關係。研究顯示高血壓患者冠心病的發病率是血壓正常者的3~4倍。
5、吸菸
吸菸對冠心病的影響是十分明確的。吸菸者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2-6倍，而且冠心病的發病率和病死率與吸菸的支數成正比。
6、糖尿病
糖尿病是冠心病發生的非常重要的危險因素。大量研究表明，糖尿病可導致全身動脈硬化，且程度相對非糖尿病患者要重。
7、肥胖
肥胖是導致高血壓、冠心病、糖尿病的危險因素之一，肥胖者冠心病的發病率要明顯高於體重正常者。
8、遺傳因素
家族遺傳引起冠心病的發病率是無家族遺傳的5倍，因此，家族因素也是重要的危險因素。
9、應激
長期精神緊張、工作壓力大、過度疲勞、焦慮和恐懼的人，冠心病的發病率明顯高於生活悠閒的人。
- 如何預防冠心病
由於目前對於基因研究還沒有突破性的進展，所以冠心病的預防必須從後天因素著手，遠離導致冠心病形成的危險因素，包括：
1、從兒童時期開始養成良好的生活習慣、健康的生活方式。膳食結構要合理，避免攝入過多的脂肪和大量的甜食。加強體育鍛煉，預防肥胖、高脂血症、高血壓和糖尿病的發生，並且避免成為新一代菸民。
2、成年人尤其是肥胖者應注意每日飲食總熱量，總膽固醇，限制菸酒的攝入。年過40歲，即使血脂無異常，也應提倡飲食清淡，多進食魚類、豆製品、植物油、新鮮蔬菜和瓜果。
3、適當的體育鍛煉是防治本病的一項積極措施。
4、合理安排工作和生活，生活有規律，避免過勞，保持情緒樂觀，保證充足的睡眠。
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