王惠欽
生命在於運動，這是很多人都熟悉的名言。現代社會，人們更需要把它應用到生活當中，讓它變得可知、可感、管用。
運動帶給人的，不僅僅是身體的健康，還有生活方式的改變。筆者一位同事，多年前被查出患有糖尿病，本來魁梧壯碩的他一下子消瘦了許多。他積極就醫治病，病癒回家後開始進行循序漸進的康復鍛鍊。運動量慢慢增加，不到半年，他就恢復到原來的樣子，精力充沛。如今，這位同事走到哪裡都是渾身充滿了活力，一點都看不出生病的樣子。筆者同事的經歷，只是眾多運動事例中的一個，它證明了適量運動對於人們生活的好處。
運動對身體的改善，讓人們懂得敬畏生命，感悟運動給人帶來的精神力量。運動賦予人的，還有心靈的寬廣。幾年前，筆者因右腳踝腫大、腳尖無法著地、手腳關節疼痛等病症發作，被家人送進了醫院。因為尿酸和類風溼因子偏高，手腕和關節突出腫大，當時醫院診斷為類風溼關節炎。中藥、西藥連著吃，那段住院的經歷讓筆者苦不堪言。在病痛長久的折磨和痛定思痛之後，筆者開始嘗試著以跑步的方式健身。經過堅持，按照中醫診斷，配合手部拉伸按摩等鍛鍊，後來手腕骨關節漸漸不再凸起了，腸胃好了，身體棒了，心情也好多了。
運動是保持健康的良方，這是國家提倡的全民健身內涵之一。人們在患病及時就醫的基礎上，根據自身實際情況，選擇慢跑、游泳等有氧運動，也可以選擇籃球、排球、乒乓球等競技運動，通過強身健體，防病治病，更有益於身心，可謂一舉多得。
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