人們常說：“貴州是苗族的大本營”，全國苗族總數的一半以上都聚居在貴州東南一帶，由於苗族早期遷徙頻繁，所到之處大多是人跡罕至的荒僻山區和瘴癘之鄉，自然條件十分惡劣，但這種環境反而鍛鍊了苗族生存鬥爭的能力。
一、苗醫藥文化
正是因為這樣的自然環境，周圍的植被、藥物都十分豐富，苗族又較早地瞭解和掌握了植物的藥用價值，為保證民族得到生存繁衍，在同大自然和疾病作鬥爭的過程中，苗族總結出多種治療疾病的方法和用藥經驗，挖掘出眾多具有特殊療效的藥材，幾乎每人都能認識掌握幾種甚至幾十種藥物治療方法，通過代代口口相傳，形成今天的貴州苗族民間特有的古老配方。
二、苗家古老的養生-苗浴
今天我們大山裡的苗族人以及其他各族人民仍然延續使用著古老的貴州苗族配方醫藥經驗，就是他們平常生活、學習、娛樂等活動中都在用，如苗浴，苗浴是苗家最古老的養生法之一，主要選取黔川高山之端聖靈草藥，白露採摘，精心篩選，選取精華部分，手工研磨，獲取精華草藥粉。
苗浴是苗家最古老的養生法之一，可消除疲勞、康復損傷，舒緩神情、平衡陰陽、延年益壽。
配以聖靈神石，米醋熱浸，聖靈草藥配以神石醋汁同融於溫水中，舒緩浸泡，可消除疲勞、康復損傷、舒緩神情、平衡陰陽、延年益壽。
源自天然的苗族藥浴，苗家人雖然身處多溼氣地帶卻幾乎沒有風溼病，關節炎，婦科疾病以及皮膚病。
苗族藥浴根據不同症狀、使用不同的苗藥配方用熱水沖泡後，用於洗浴，使全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，從而使藥物藥性通過擴張的毛孔進入體內，從而達到舒張機體，鎮靜安神，清熱解毒，除溼止癢，疏通筋絡之目的，苗族男女老少世代用這種天然的中藥沐浴來強身健體，防病治病。
最為特別的是婦女生孩子，滿三朝均洗藥水澡，可以驅風，強身健體，產後一星期可以勞動，給出生嬰兒沐浴還可以免患皮膚病。
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