milk_翔
不请自来！大家好我叫永成，非常高兴可以为大家回答这个问题，希望我的回答可以给大家带来帮助，感谢支持。
深蹲是一种有氧就是运动，主要可以增强下半身的肌肉，并且还可以锻炼肺活量等好处，长时间练习可以很好的增强体质。
在健身房练习深蹲出很多汗，是因为是一个全身性复合性的动作，出汗会因为练习的数量、以及身体的热量消耗有关。
在健身房练习深蹲出很多汗是有好处的，因为练习深蹲可以加快身体新陈代谢，对人体有很大的好处，不过练习期间要注意饮食，多吃些水果蔬菜和肉质食品之类的，用来补充身体需要的养分。
郭永成先生
深蹲、硬拉、卧推、健身三大锻炼科目，深蹲又分徒手深蹲，负重深蹲，史密斯深蹲，自由式深蹲，特别是自由式负重深蹲，对身体腿部肌肉作用最大，负重越大对大腿肌肉的作用越大，深蹲也是健身运动最苦最累的一项运动，深蹲消耗人体的体能很大，汗流得自然也多，在深蹲运动前可以先适当的补充点碳水，香蕉，大运动量后应及时补充碳水、蛋、禽、肉、类蛋白，这对消除疲劳增加肌肉有很大的帮助。
欧QH64572484
因为深蹲参与肌肉群多，可以使用的重量大，消耗体力大，对神经系统冲击大，各方面来说都尤为艰苦。
但它也能让你受益良多。
健身精神Fitspirit
很高兴回答你这个问题。
我很想知道你在做深蹲的时候是怎么做的！
相信长期练习的人都知道，不论何种练习，在练的过程中都不只是我们看到的身体的某一部分在参与其中，而是全身每块肌肉每块骨骼都在为这样一个动作做准备的！
你说到的出汗一般在练习当中都是正常现象，但是多度出汗可能你就在考虑了！
所以正当的练习确是好事，但是不正当的练习可能就会造成伤害！
侣行伽Bonnie
作为健身教练，有一下几种，腿部肌肉量比较多，而且深蹲作为健身黄牌经典动作肯定是有理由的。一个深蹲几乎包含身体所有肌肉群的参与，动能大，消耗也大，产出也大，机体为了散热出汗正常。在这也要考虑自身因素，汗腺发达程度等。是不是身体比较虚弱，一般平常拦着挺健康人群只要一运动就冒汗。建议健身锻炼时量力为出，循环渐进，避免受伤。可能我说的只是片面，如果能帮助到你，实属荣幸。
阿飞的健身课vlog
深蹲，硬拉，胸推这三个都是全身的肌肉训练动作，也是衡量自身运动能力的一个标准，是非常好的健身动作，他除了调用你全身多块肌肉联合做工之外，还会迫使你的心肺做大功率运做，把你的血液充分的运向你全身肌肉的同时，还提高了新成代谢的速度
罗大白健身日记
因为深蹲，硬拉这种复合运动调动的肌肉群多，几乎全身的肌肉都会有参与，所以在做这两个动作的时候，消耗比较大。
ZZZ周先生
深蹲属于复合型动作，全身肌肉参与比较多，热量消耗也比较高，出汗属于正常现象，做深蹲不出汗那就说明没到位，注意小口补水
_____薄樱鬼因一抹残笑
腿部肌肉💪占全身50%，消耗比较大，这是正常现象，只要技术动作没问题干就完了
武者闯天下
复合动作啊，全身肌肉参与的不出汗才有鬼咧
