提起寶寶的睡眠，最讓媽媽們感到頭疼的是，莫過於——白天入睡難、晚上醒的多。
寶寶小的時候，入睡還是比較規律的，但是一到2歲之後，寶寶的睡眠規律就逐漸開始變得混亂。要麼不睡，要麼困了也睡不著，出現了各種“入睡困難”，媽媽們也感到越來越手足無措。
為什麼2歲左右的寶寶，會出現“入睡困難”？
- 寶寶大腦發育迅速，精力過於充沛
哈維卡普所：2歲大的孩子擁有的繁忙、快速運行的腦連接，是我們的兩倍，難怪他們不肯好好走路，而是蹦蹦跳跳，高興地的時候還會快樂的尖叫。
2歲左右的寶寶，正<strong>處於大腦快速發育的階段，大腦的活動急劇增加，各方面能力都在快速增強，導致孩子像一個“永動機”一樣，總是有用不完的精力。
而且這個年紀的寶寶有一個很煩人的特點，喜歡說“不”！如果寶寶充沛的精力沒有得到釋放，你卻強制他們睡覺，沒有睏意，寶寶很難睡著。
- 作息安排出現問題
在孩子2歲之前，他們一天需要小睡3、4次，過了2歲，寶寶的作息時間逐漸向成人靠近，但是這個時間如果寶寶還保留著小睡幾次的習慣，作息時間很容易混亂。
一般寶寶在6-7點之間就清醒了，如果這時候家長還在睡覺，那麼寶寶就會跟著父母來一次回籠覺，代替了小睡時間，這就會導致孩子下一次小睡的時間被推到下午3、4點鐘。
父母掌握5個技巧，養成好習慣，寶寶輕鬆入睡
1、保持寶寶在6:00-7:00之間起床
2歲左右開始，寶寶就應該保持在6:00-7:00之間起床，最晚不能超過7:30。
2、睡前消耗寶寶的精力
早上起來的早，寶寶清醒的時間就會變得更長，更需要消耗精力。
父母可以給孩子安排大量的運動或活動。最好的方式就是帶著寶寶進行戶外運動，讓寶寶釋放能量的同時，更容易刺激寶寶的感官神經。
3、到了睡覺時間，孩子不睡覺，大人裝睡
到了睡覺時間，如果寶寶還是很精神，這時家長就可以採取裝睡的方式了。
先告訴孩子：“媽媽實在是太困了，先睡了。”然後倒頭就睡，不要看孩子的反應，你保證要裝得像一點。一般的寶寶看你睡著了，可能先鬧騰一會，慢慢就會平靜下來，躺在你身邊睡著。
慢慢的就會養成習慣了。
4、創造良好的睡眠環境
2歲左右的寶寶，每天都充滿激情，這種情緒是不適合睡覺的。
所以，父母應該創造一種良好的睡眠環境，在睡覺之前，放一點輕音樂、放一些繪本音頻、把我是的窗簾拉起來，能夠儘快的讓孩子安靜下來，給寶寶一個“我們要睡覺了”的暗示。
5、睡前儀式很重要
與養成規律的作息是一樣的道理，堅持一套睡前活動，保持一定的睡前儀式，是非常有利於寶寶養成良好的睡覺習慣的。
寶寶睡覺是一個循序漸進的過程，在寶寶睡覺前跟他聊聊天、講講睡前故事，然後入睡。不斷地給孩子應該睡覺的了信號，等到寶寶該睡覺時就很容易接受了。
比較好的方式就是，每天寶寶睡覺前堅持聊天、親子閱讀然後再入睡，孩子不僅更容易接受，也能幫助寶寶大腦發育。
這個我是有親身體會的，女兒2歲開始，我就堅持每天睡前都會給她講<strong>《兒童情商管理逆商教育繪本<strong>》，已經養成了習慣。在給孩子講故事的同時，還能教會孩子一些道理，讓孩子變得堅強、自信。
雙語有聲伴讀，對於啟發孩子的英語思維也有幫助。不僅僅是可以睡前故事用，平時也可以讓孩子自己看著玩，精美的插圖很得孩子的喜歡。
寶寶大了以後，更是可以成為一個養成閱讀習慣的好辦法，同時讓孩子語言能力+溝通能力+社交能力都能得到提高。
這套繪本十冊不到四十元，一本不到4塊錢，價格可以說很優惠了，所以家長不如一試，畢竟知識是無價的，一套書從2歲用到5、6歲，睡前故事、外語啟蒙等等，一舉多得！
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