降龍掌為金剛八式之開山式，其動作勁力迅猛，勢巧架大。震腳發勁，形似金剛羅漢；縮身變勁，意如神仙下凡。剛柔並濟、形神兼備。因練習與實用時氣勢磅礴，勁力縱橫，有降龍除魔之勢，故名降龍掌。
“降龍伏虎”原是佛教故事，指用法力制服龍虎。後比喻有極大的能力，能夠戰勝很強的對手或克服很大的困難。氣功內丹術中講，龍指心火，虎指腎水。謂以真意（元神之用）使心火下降而濟腎水，腎水上潤以制心火，則水火交合無間，性情自伏而助丹成。《性命圭旨全書》：“降之者，制其心中真火。”“伏之者，伏身中真水。”
在金剛八式中，降龍掌與伏虎拳的勁力走向呈陰陽相對之勢，上下對應，消長互濟。拳諺：降龍伏虎逞剛強，手打起落人難防。腳打踩意不空，消息全憑後腳蹬。說明降龍掌與伏虎拳的勁道練習，均是發放一身之整體合力。降龍掌的主要勁力是以前掌發放向前下方的搓擦斜勁為主，其整體的合勁突出在一個點上，若干個點形成的集中力便是降龍掌之整勁。在勁力的走向上講究邁步斜行，起腳踩步，以步法的斜行線，使前腿向外側擠勁。手法的搓擦勁是雙手離心後形成的短疾暗勁。
降龍掌勁力的關鍵是前腳落步必踏腳踩步，後腳蹬地必隨身而變，身法正反旋轉必保持中線垂正。如此虛實分明，使周身氣血暢通，打拳時動作不敢有一絲怠慢，心亦不敢有一絲疏忽。此於修身之道，內則強魂魄精神，外則實筋骨皮肉。
一、起式
虛領頂勁、沉肩垂肘、提襠收腹，舌舐上顎，目視正前方，自然呼吸——無極式（圖1、2；圖2為側面）。
吸氣，雙手掌由兩腿外側緩緩抬起成捋手式，同時雙膝微屈，以右腿丁步式，目視左手前方（圖3）。
上動不停，右腳震步成虛步式，左前撐右手防守，目視左手虎口（圖4）。此又稱三體式，即上中下三路虛實分明，虛則為柔，實則為剛。有之以為利，無之以為用。實存體作為利用物，虛體才是真正的用處。
二、左降龍掌式
接上式，吸氣，左腳向左側方邁步一腳寬，隨即右腳蹬地前跟成丁步式，同時雙手順時針畫圓置於右側胸肋前，成防守式，提胯收腹，身法右旋，目視正前方（圖5）。
呼氣，右腳迅速向右側方斜踏步，腳外緣著力，同時右手從左手掌背上，向前下方發力，身法炸開，勢如降龍除魔，重心在右腿，左手防護於右肋部，目視右掌虎口（圖6）。
三、右降龍掌式
接上式，吸氣，右腳向右側方邁一步（一腳寬），隨即左腳前跟，成丁步式，左手帶右手逆時針畫圓成防守式置於胸肋前，目視右手前方（圖7）。
呼氣，右腳向左側前方踏步，同時左手從右手掌背向前發力，勁至掌根，目視左手虎口（圖8）。
如此左右式交替可反覆練習，一般以8遍為佳。
四、收式
接上式，吸氣，屈膝上右步合於左腳，雙手掌在胸前交叉相合，向下順任脈下按至小腹前呼氣——無極式（圖9、10）。
初習者自然呼吸，待動作熟練後凡推掌時皆以呼氣為主，中間運行時吸氣。
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