新型冠狀病毒感染的肺炎的預防，最重要當然是通過戴口罩、洗手等方式減少暴露，但飲食方面也需要注意，因為營養狀況會影響到預防疾病的能力。
非常時期，孩子的飲食應該注意哪些呢?
一、平衡膳食，保持適宜體重
1.疫情期間不適宜減肥，而是要均衡飲食，每天食物要包括谷薯類、蔬菜水果類、魚禽肉蛋類、奶及大豆類。
2.新鮮蔬菜水果富含維生素C、膳食纖維、植物化學物等，對提高孩子的免疫力有好處。建議：孩子每天至少攝入300-500克蔬菜、其中深色蔬菜應占蔬菜總量的一半以上(即每天150-250克以上)，200-350克水果，蔬菜水果種類每天不少於4種。
3.動物肝臟含有豐富的維生素A，有利於保護黏膜、預防感染，建議每週食用1-2次。
4.家長需及時採購和補充家裡的蔬菜水果，保證孩子每日所需的的維生素、礦物質等。
深色蔬菜
深綠色、紫紅色、橙黃色的蔬菜被稱為深色蔬菜。如：
深綠色：油麥菜、菠菜、油菜、小白菜、蘆筍、青椒
紫紅色：紅莧菜、紫甘藍
橙黃色、橙紅色：胡蘿蔔、彩椒、西紅柿
二、食物多樣，多喝溫開水
1.食物多樣是平衡膳食的根基。
建議：每週應該食用25種以上的食物，保證身體健康。
2.體內水分充足有助於提高抵抗力，多喝水能保持呼吸道溼潤。
建議：每天推薦飲用不少於800-1400毫升(小學一年級800毫升，高中三年級1400毫升)的水。
3.果汁不能替代新鮮水果，少喝或不喝含糖飲料。氣候乾燥也可以喝點梨水。
三、適量進食動物性食物，合理選擇零食
1.需攝入充足的蛋白質和B族維生素。
建議：每天要保證1個雞蛋、1杯奶、1杯豆漿、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的魚來滿足蛋白質需求，以粗雜糧代替部分精米白麵，攝取更多B族維生素。
2.不要購買和食用野生動物。
3.要控制零食的攝入頻次、攝入量和種類。
建議：以新鮮水果、奶類等為宜，原味堅果每天一小把即可。
四、作息規律、保證睡眠、適當運動
1.要保證一日三餐，規律飲食。睡眠不足時免疫力下降，因此每天至少要保證8-10小時的睡眠。同時放鬆心態，防止焦慮，保證睡眠質量。
2.適量運動，提高心肺功能、強壯骨骼肌肉。推薦個體性的活動如跳繩、體操等，不參加群體性的體育活動，以免交叉感染。
3.勿長時間處於靜態活動。學習、看書時每隔1小時起來活動活動，每天看電視、玩電腦的時間不要超過2小時時間。
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